意志力这种东西并不是短时间内培养出来的，你经历的事情多了，经历的磨难多了，慢慢的你的意志力就坚强了。你就是习惯了一些苦难，或者能够接受些苦难。能够坚持在逆境之中不断向上，这就是你意志力坚强的表现。
为自己划定范围，预设出底线。不管是谁都要想要放弃的时候，当想放弃的时候，就要设置出一条底线来，有些人会给自己写纸条鼓励自己，有些人会对着镜子与自己对话，总之，设置底线的目的就是为了把自己拉回原有的轨道上来，一旦触碰了底线，用什么办法警示自己或者安慰自己，就因人而异了。
从小事做起。小事能有毅力克服，才能去做大事。小不忍则乱大谋。历史上有许多人败在小不忍上。一个人如果连写好字这样的小事都做不好，写了几天就嫌累，或者是嫌没有进步，马上放弃，还能去坚持把大事做好吗？“星星之火，可以燎原”，坚持把小事做好，是培养意志力的起点。
我觉得吧，从内心修为上做起。平常多读一些励志的文章，日积月累熏陶下，内心会产生一种信念，认为只要意志坚定，就有成功的希望。内心强大了，遇到困难也有勇气克服了。克服了困难，增强了信心，意志力也就培养起来了。
要自己给自己准备一个任务清单，设置出清晰的目标，在事前想好每一步的步骤，这样会减少自己到时再决策的机会，意志力有限的，每做一次决策，就会自我损耗一次，最好不要轻易地浪费，而应把意志力省下来用于紧急的情况。
我认为要想培养自己坚强的意志力，还必须要能够下定决心，一开始可以为自己设定一个期限较短的目标，比较容易完成的小目标，然后下定决心地去完成这个小目标，当实现第一个小小的目标后，你的信心就会倍增。
