讨好就像一个怪圈，投入其中的人希望得到他人的认可，得不到后反而会陷入深深的自卑。他们一般对自己的能力缺乏信心，并企图依靠他人获得幸福感和安全感。然而，放弃自己的权利，依靠他人获取自我认可的方式是十分不稳定的。他们对社交中出现的争吵、尴尬、意见冲突等负面状态会十分不安，总是试图营造出和谐的气氛，甚至不惜牺牲自己利益。
你常将自己摆在“弱势”地位以寻求安全感，但这只会不断消磨你对自身价值的肯定。你放低自己，希望以此来避免冲突，得到他人喜爱。这种逻辑并不正确。在成年人的社交关系中，对方如何对待你，根本取决于你是谁。你拥有足够的价值，别人自然会尊重你，你的自我贬低并不会为你赢来真正友好的回应。
的确有这么一类人存在，如果你仔细了解过他们，就会发现他们更像一个受害者，一只惊弓之鸟。他们极度脆弱，需要不断通过乞求别人的关注和赞赏来填补内心的空虚。他们甚至会因得不到关注和理解而责备他人，这种过度的责问背后其实藏着深深的自卑。
不要让过高的自我要求阻碍我们对自我状态的觉知，一切引发问题和痛苦的事件都可以作为人生道路上成长的踏板。遇到问题并不可怕，拥有解决问题的能力就可以。人生就是一个学习的过程。学习认识自己，认识他人，从而更好地接纳自己，接纳他人。
每个人在一生中或多或少会出现讨好行为，有的人在这个阶段停留的时间较久，有的人可能只是偶尔停留。但我们并不需要过度责怪自己，我们并不完美，出现任何问题都是正常的。问题本身并不是问题，引发问题的那个根本原因才值得我们关注。
讨好型人格的人则过于谦卑，下意识忍让。过分在意他人评价，也习惯性将别人的错误归于自己。他们小心得压抑着自己的欲望，企图通过讨好别人来获得认同，但这背后隐藏的往往是畏惧，是软弱，是害怕失去。
