我变胖真的是很快的，短短的一个多月的时间吧，我自己都不敢相信，那是很多年前，我在一个很轻松的单位上班，那时候真的是很轻松，一天基本上都没有事情可做，于是造就了我开始不停地吃，真的是一天零食不断，我们单位挨着超市又近，真的当时人家超市的人都认识我了，后来我一去人家直接说，你还吃啊，再吃你就成猪了。哎，我也不想这么胖啊，可会吃起来基于停不下来了。
哎，现在的我，真的是胖的没法看，我自己都开始嫌弃我自己，说起我变胖的原因，我自己很清楚，那是我在家啊休假一年，整天在家没事干，除了看电视就是睡觉，每天的生活就是躺在沙发上，看电视，嘴里不停地吃着零食，喝着那些碳酸饮料，还有就是我中午都懒得做饭，每天都是叫外卖，就这样，一天天的胖成了我现在的这个样子。
工作压力大办公室职员通常承受着巨大的工作压力。压力的增加会导致内分泌紊乱，从而导致身体的新陈代谢减慢。另一方面，皮质醇水平高，食欲增加，尤其是碳水化合物。新陈代谢减慢，摄入增加，碱代谢热量的其他能量更多，所以容易形成脂肪。
工作午餐通常是一顿粗糙、油腻和卡路里丰富的午餐。为了赶时间，办公室的工作人员正在匆忙地吃午饭。这会导致消化不良。此外，一些办公室职员需要外国娱乐，经常是暴饮暴食，过量摄入卡路里会增加胃负担，胃不舒服。
在座位上花了很多时间，他们的腿往往会积聚脂肪，从而导致肥胖和腹部脂肪。此外，忙碌的工作让工人筋疲力尽，休息时间，办公室工作人员利用时间休息，甚至走楼梯都是坐电梯，随着时间的推移，人们往往会发胖。
生孩子对女人来说是一个巨大的负担，而且，容易吃的过多，生完小孩子以后，就需要减肥，其实，一个主要的原因是，流失了大量的雌激素，造成基础代谢率的下降。
