人的渴望是生而为人的共同需要。是人性的部分。比如被接纳，被爱，被尊重，被认可，被肯定，被包容，成就感，价值感。这些渴望或需要就像是对我们来说就像是树木花草需要阳光空气水分，养料一样，这些需要就是我们生而为人的养料，或者叫做心理营养。就像树木花草，它们的营养没有被满足会枯萎凋谢一样，如果我们所需要的心理营养我们的渴望没有被满足，我们也会像树像树木花草一样枯萎凋零，萎靡不振。什么时候树木花草得到养料，它就会郁郁葱葱茁壮成长，什么时候我们的渴望被满足，我们也会充满了生命力和动力。之所以控制自己的渴望，我想是有可能你没有得到过，但是呢，你又特别想要，想要又得不到你就会很难过，于是你就告诉自己我不想要，你就来控制你自己的需要。
人的渴望和期望因人而异，有大有小，有强烈也有缓慢。要想控制这一要求就必须有一颗平和的心态，注重实际，依据自己的客观条件，进行不懈的努力，在奋斗中取得自身的愉悦。在这样创建愉悦心情的前提下惭消自己的渴望和期望。这是一种辩证唯物主义态度。同时在奋斗中向自己的理想目标前进。这样能取得双重效果。其实人不能没有理想和奋斗目标。它是我们的精神支柱，是我们前进的动力。在这过程中只要注重科学性，注重客观规律的必要条件或创造一个现实的必然条件。我们的努力奋斗的目标今顺利实现的。使之做为不可能成为可能。
我们为自己树立了目标，就会朝着它的方向去努力拼搏奋斗，当然决不能设定一个不切合实际的，永远都看不到希望的目标，这是我们每一个明智的人都应明白的问题。控制自己不要做不切合现实的期望，是走好人生路的重要一步。愿我们每个人心中都有准备就要达成的期望，它虽然不能马上实现，但在前行的路上它使我们更加增强了动力，同时也指明了前行的方向，让我们能抬起头阔步前行，向着即定目标无怨无悔得一直走下去。
有人说，只所以觉得幸福快乐，并不是因为得到的多，而是因为自己计较的少。这种姿态足以说明一个人懂得知足，幸福快乐才能与你相伴，只是一味无尽的渴望渴求，只会苦了自己，还与事无补。说起人们心中的期望，当然也是属于正常得一种追求，它与对事物一种非正常的渴求或欲望的贪婪相比而言，是具有很大差别得。一般我们把树立目标，或设定理想当作期望或希望，让它指引着我们前行的方向，这是很有必要得。
内心的渴望去期望，让人向往，就算不能实现。只是想想，就蠢蠢欲动，想着的过程就让人有了动力和能量。现实总是最真实的，也最让人冷静，因为理智让人有了控制自己的能力。就算压抑就算忍耐，但是也不要放弃渴望和期望，欲望一般都是遥不可及，但也要相信有一天会实现，就算是自欺欺人，也要哄自己开心。带着渴望和期许，活下去，幻想着美好的未知，梦幻的彼岸，就算无法到达，也会滋润心灵。
期望，是心里存在的一点希望和期待。渴望，是这种期待更加急促和迫切。二者相比较来说，期望更注重结果，渴望更注重时间。期望有一个值，渴望有一个度。所谓的控制，就是控制期望值和渴望度。不使其超过事物能达到的值和度太多。所谓的控制，其实就是抑制自己的心念，不要期望过高，也不要太过迫切。
