经历了数年的历练，现在的我，努力消化不良情绪，把它们转化成催人奋进的力量。努力保持平和的心态，对于别人的不公平，自己常常想，是不是自己哪些地方做得仍然不够好？如果做得足够好，那问题不在于我自己，而是别人的问题，何必用别人身上存在的问题来难为自己呢？如果是自己做得不够好，应该感谢别人给你指出来了，不论什么样的方式也好，伤了自己的自尊也好，终究是自己存在不足之处啊，自己改正，做得更好，难道不好吗？于是，心态更加平和，对于一些事，看得更透。把自己交给情绪，是对自己的极其不负责任。不论何时何地，要想做顶天立地的人，必须用好自已的脑子。这就是理性和思考。
人的压力往往来源于生活、工作、婚姻和爱情，由于不能很好的处理，或者有些事情并不能以自我意识为中心，所以人们长期积累情绪压抑自己！有个女人生了孩子，不仅每天要自己照顾孩子，还得做家务，上班，有一次孩子生病了，男人却骂她：连个孩子都看不好，压抑了好久的怨气突然如“滔滔江水”瞬间汹涌而来，声嘶力竭的控诉着男人的游手好闲！也许是太久没有被理解；也许是太累了却得不到帮助，很多时候，在最初形成问题源时，是否该思考“为什么”！
上次看到一个快递员开车送货，不小心撞了车。回头看到是豪车的那一瞬间，他再也忍不住了，蹲下来抱头痛哭。就因为一走神，他撞豪车了。想到那巨额赔款，看到那巨大的差距时，所有的委屈、无奈、不甘全都爆发出来。
人有好多种情绪，喜怒哀乐，都有爆发的一个点。比方说，我跟孩子之间也有情绪爆发的一个点，他始终不听话，我说了她几次以后，如果再一次发现他犯同样的错误，那么我这个压制很久的这个情绪在这一刻爆发了。
生命总的能量是有限的，每一次爆发都是一次大的能量消耗，所以爆发后都有虚脱感，不管正面情绪还是负面情绪！要清醒认识到爆发是不平衡造成的，寻找不平衡的根源，这样才能减少能量消耗！
当我的父母说我上学也没用的时候我的情绪瞬间爆发，我觉得父母不理解我，他们始终觉得我没用，他们觉得我是在浪费钱，那一刻我觉得我很委屈，我的情绪就会瞬间爆发。
