我身边有很多爱吸烟的朋友。他们不仅爱吸烟，还爱喝酒。有的时候会经常聚一聚。但是前一段时间，在和一个朋友聚会聊天的时候，他提到现在他已经戒烟了。说实话，有好长时间没见这个朋友了。至少也有一年多了吧。我说你是怎么戒烟成功的？他说自己不想吸了，对身体不好，突然间就戒了。其实他说的只是一种结果。在戒烟这个过程当中，一定是非常痛苦的。但是他既然能够成功的不再吸烟。说明他的意志力还是非常强的。不管什么样的原因，戒烟都是好样的。那这个人为了这个目标而戒烟，不管经过什么样的努力，成功了。那他就是好样的。就好像人一辈子不可能这对所有的事情。既然认识到某一件事不对了，改正过来，那就是好样的。
三年前，吸烟量已经达到每天一包的程度，当时最直观的感觉的就是记忆力减退，注意力不够集中，痰多，鼻子不通，身边也有戒烟成功的楷模，在激励着我，是否要戒烟，一次偶然的感冒，导致发烧不退，打吊针半月才得以好转，在此之间，借着对烟反感 与厌恶，我居然半月之久，没有抽过一次。这时候最体现意志力的时候，于是控制自己，忘掉香烟，通过运动、吃糖果等方式，再坚持了一个月；这个时候，我自己痰少了，鼻子也畅通了许多，戒烟的清爽，带给自己好处，朋友也都挺佩服我，也逐渐学我学习。
戒烟成功的人更值得人们学习他们身上的毅力与狠劲，戒烟成功的人对自己狠心，并不代表会对他人作出不利的事情。抽烟有害身体健康，戒烟需要一定的过程，考验的是吸烟者的恒心与耐力，戒烟过程会遭受身体上的痛苦，因而坚持下来的人往往对自己比较“狠”。戒烟成功的人自律性比较强，做事会持之以恒，在待人方面并不会心狠手辣。一个自律的人做事会持之以恒，往往成功的几率很大，戒烟成功的人身上有值得学习的精神与品质，因而值得与之交往。
能戒烟成功的人，他们一定是信守承诺的人，有始有终，做人做事不会虎头蛇尾，他们立下的目标，一定会想方设法地要求自己达成。这种对自我的要求，在人际交往中是值得信赖的品质。自控、意志力、自控、值得信赖，戒烟成功的人身上所具备的这四种优秀品质，正是能我们从人群中能脱颖而出的关键。我觉得跟这种正能量的人交往，他们的积极态度能影响到我们，让我们也变得积极正能量起来，从而带动我们的情绪，让我们更容易走向成功。
能够戒烟成功的人，其内心是非常强大的，要知道，戒烟是很难的。我有过戒烟的体验，头三天，和平常一样，没有什么感觉，自己还对别人说，戒烟没有那么难嘛！从第四天开始，才算真正知道了尼古丁的厉害。全身像是爬满了蚂蚁，五脏六腑也一样是在被蚂蚁撕咬，那股子难受劲别提了。吃零食，多干活来使自己忘掉那种感觉。最后，还是没有坚持住，戒烟的第六天，我就开始复吸了。所以，我很佩服那些可以成功戒烟的人。
很多人不知道尼古丁会改变大脑的某种结构，你就算戒烟成功也不会再改变过来，就算你戒烟成功很多年没抽过，你再次问道烟味，也会很想再抽一根。年轻的时候可能是因为耍帅装酷而抽烟，当烟不离手，就成了男人释放压力的工具，所以男人很难把烟戒掉。戒烟这么难，可想而知戒烟成功的人是多么的有毅力，甚至可以说对自己是多么的狠。而上面这句话是对戒烟成功人的忌惮，也可以说畏惧，能把烟戒掉的人，做任何事也不会差。
