想要摆脱这一切你就要先把自己变得更好之后你就会增加自信自然人生的方向也会变得明确人也会变得乐观，那么如何摆脱这一切呢，不妨试试读书这条路。从现在起摆脱一切不良习惯停止对自己的自哀自怜把你不健全的家庭背景和各种过去让你觉得屈辱的事情都当作你前进路上的动力，新建立起自己的自信。如果你都不能肯定你自己那还期待谁来肯定你？比你惨比你丑的人多了去了你不能一直陷在“我很丑我很惨我真没用没人爱我我不知道怎么办”这种自我贬低中，家庭背景我们无法改变，容颜相貌我们无法选择，那就从能改变的地方下手。
有空就参加社会实践，（帮父母做家务，参加劳动，付出辛苦，收获回报——成功有成果，失败有经验教训，还有努力过不后悔的释然）；多参加社会公益活动，对比一下自己活的好与歹，把眼光从个人得失的戚戚哀哀中解脱出来；作为人，作为一个社会人，在顾惜自己利益、权利的同时，多想想自己该履行的责任和义务。做人应该有信仰的，宗教也好，党派也罢，真善美永远是人类的做人目标和原则。人无完人，事无诸顺，笑看风云，心态要平，既要学会在规则下荣光的赢，更要学会尽心尽力之后体面地输。
千万不要想太多，因为人这一生都是迷迷茫茫的过来的。不同阶段的人有不同的迷茫，你迷茫，人家四五十岁的大叔大妈也面临着同样的问题。首先你应该调整好自己的心态，减轻内心的浮躁感，接下来你应该明白你目前的目标是什么，这应该很明确，你的迷茫应该来自于实现这一目标的方法没找到。这时，你可以向前辈请教一下如何对剩余的生活做一个计划，再根据你的实际情况完善这个计划，当你按照计划走下去的时候，会有一种拨云见日的感觉，相信你会渐渐的明确自己的目标，直到充满信心的去实现。
首先，静下心来给自己找个定位，先想清楚自己究竟是怎么想的，想要干什么，最后达到怎样的效果或者希望是怎样的结果。学着改变自己的心态，任何事情由自己做决定，而且必须自己想做，自己主动才是关键。我们都拥有自己的价值观，学过很多有用的东西，但是这些有用的东西并不在于听过他，听得多，而是听懂它，并实践它。
迷茫的时候很多啊，比如现在高，可能是我自己的原因，巨矛盾，每天都在学习与其他之间挣扎。有时候忍不住开小差看课外书，有时候一颓好几天。但我发现人在低落的时候最怕的是明天也一样糟，所以这时候及时止损的办法就是收拾一下自己的情绪。〔情绪越大越要有仪式感〕然后做事做就完了。明天一定更好的。
迷茫的时候就静下来，躺在地上，望望天，想想今后到底你想做一个什么样的人，想明白了再站起来走，没想明白站起来走也是瞎走，能做到这一点你就不再迷茫了。迷茫的时候有一盏指路的明灯当然好，迷茫的时候有人引领方向当然好，但最起决定作用的还是自己拨开云雾见青天的能力。
