其实，我觉着这个问题的本质，并不是在问你如何改掉和ta在一起时的习惯，而是你会在多久的时间里忘掉ta。其实，当这些东西养成了以后，你可能不会永远的忘掉这个习惯。而是刻意的将其埋在心里，刻意的不去做。因为一个能陪伴你很久的人，那ta肯定是你爱过的人，既然爱过，那肯定是永远忘不了的，只是刻意的不去想。人们说，时间可以抚平一切伤疤，这句话确实没错，但时间永远抹不去疤痕。因为爱过才会有伤，有伤才会有疤。敢问一下，你们真的能忘掉那个你曾经爱过的人吗？即使你现在结婚了，也不可能忘掉。所以如何改掉跟ta在一起养成的习惯，你只需要慢慢的从那段感情中走出来便可以了。
问这个问题我感觉是，现在陪伴你的人应该是离开了，但习惯还在，想改掉这个习惯，也想忘掉这个人。习惯一旦养成是比较难改掉的，需要用一个新的习惯去替代旧的习惯。改掉习惯首先自己要有很强的执行力；其次要坚持一段时间，用另一个习惯代替。给自己制定一个21天改掉这个习惯的计划：比如要改掉睡懒觉的习惯，首先得制定早睡的习惯，以及第二天早起的习惯，用一个动力来鼓励自己每天早起，如果没起来，采用什么措施催促自己起来，每天坚持，坚持21天下来，你会发现现在生物钟调过来了，慢慢起床不困难了。改掉习惯所以一定要有毅力坚持，习惯改掉了，那个人应该也差不多忘记了。
我觉得要想改掉别人陪伴自己那段时间的习惯，就要时刻提醒自己要改变，给自己搞多点节目和兴趣、爱好等等。让自己的活动和干事，休息时间都在慢慢地改变。或换个环境，或换个工作，或去接触多点其他新的朋友和事物。如果陪伴你的那个人对你不好的。那就忘了那个人和他的一切！这可能要花多点时间才能改掉他陪伴你的那段时间的习惯！
不用改，如果你还有那个人陪伴你时养成的习惯，觉得他不在身边特别不习惯，那么，你还是把他找回来吧，你没他不行。如果，他离开你了，你还是生活的挺好，不觉得缺少什么，那时你才真正脱离了他，摆脱了他。没有什么习惯不习惯的，真正的独立，自强才是我们的目标。
这个问题很有意思！首先要弄清楚，为什么要改掉这个习惯，是不是对你生活造成了影响。但是要知道，你这个习惯是在别人陪伴你时养成的，所以我觉得这个人应该对你有一些意义吧。我这个人比较重感情，所以十分抱歉，这个问题没办法给你一个准确的回答。
如果是恶习就逼自己改掉，如果是好习惯就坚持。如果可有可无的，慢慢用新习惯代替。曾经我跟着初恋习惯天天可口可乐，排斥百事可乐，后来我跟着老公习惯了喝白开水。
