独居多年，死宅，两只喵的铲屎官。上一周有认识半年的朋友来借住，要半月左右，到今天已有六日。短短几天，发现自己还是更适合一个人生活。譬如，作为一个死宅，工作之余不出门，且睡眠质量极度不好的人；八九点突然很困却不敢睡。因为TA出去约会不知道几点回来……回来有动静必定会吵醒我一旦醒来必定很难再睡……由此，一个人生活是注定的。
起床，吃药。或者，熬。我倒是大部分时间都靠自己熬，还能看看手机啊什么的时候就刷一下微博知乎看一些比较不那么刺激的老电影老电视。看不下去，也不想或者不能吃药的时候，除了难受也没什么了……其他的我也没有经验了。
发现自己一个人的时候，会更开心平时我喜欢把家里收拾的干净整洁，但家人一回来过一会儿就会看到碗池里堆积的碗筷，地上又出现的积水与灰尘，桌子上又变得乱七八糟，这个时候，心情立刻就不好了
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放松自己。睡前应避免从事刺激性的工作和娱乐，也不要从事过分紧张的脑力活动。做些能松驰身心的活动，如洗个热水澡，读些消遣性的书刊、报纸，看看轻松的电视节目，听听柔和抒情的轻音乐。
曾经是重度晚睡强迫症患者，不到3点不睡觉。现在大部分时候都能11点前入睡，早上6点半起床。不怎么掉发了，黑眼圈淡了，皮肤不容易出油，不便秘，情绪变稳定，来姨妈也不疼。
门窗关好，给自己营造一个安全舒适的环境。放下手机，看一本书，枯燥无味的那种。一直就是不好的电影，故事，闲话都不太喜欢听，收住心中的自己。不喜欢不好的东西靠近自己。
