我之前在工作时，就上过夜班，十天来回倒，至于上夜班的感觉，真的是受罪啊。工厂每天有规定的产量，如果你不达标，领班会扣工资，当时我就被这个吓到了，夜里上厕所都不会去，就是一直站着工作，一直不停的干。那种工作，极其无聊，又脏又累的流水线，以后我再也不要去这样的地方上班了，如果不是寒假工，试问有几个成年人愿意去这种地方上班？工资不高，一天13个小时，还有夜班什么的，太累。
冬天对于我们值夜班的人员来说，尤其是遇到极端恶劣的天气，那简直就是噩梦一样。各种仪表冻凝，失灵，少则一晚接到4、5个电话，多则整晚都不会歇息。经常会有这样的情景出现：半夜三更，在几十米高的炼塔上，在零下二十多度的严寒中，2个仪表工捧着蒸汽胶带，不停的进行吹扫加温.....有时候真的特别累，回休息室以后，连衣服都不脱，就直接倒在床上。
长期的倒班，肯定是对身体有一定的影响的，这种影响不一定就能马上体现出来，是一个缓慢的过程。比如记忆力下降，慢性病增多，脾气变得暴躁，更喜欢抽烟喝酒等....尤其是步入中年以后，身体机能下降，恢复能力也下降，上一次夜班，即使白天睡再多觉也补不回来。所以，凡是倒班的员工没有几个脸色能好的。
经常上夜班的人看起来会有些疲惫不堪，让人觉得没有精神，时间长的话容易诱发记忆力减退、高血压等。经常上夜班的人反应能力，还有身体的免疫能力都在下降，晚上本身应该是身体调节的时候，是修复自己身体的时候，但是用来工作的话，就会严重影响身体器官。
身体的生物钟发生紊乱，很多人白班转夜班，或者夜班转白班都需要一两天的适应期，也就是说适应期的两天会睡不着。假如你是从事某种稍微有危险性的工作，这个时候会有安全隐患，毕竟没睡好的情况下，头脑都是混混成成的。
对于我们来说，比较喜欢夏季值夜班，因为夏季气温高，仪表设备运行比较平稳，每晚巡检完以后，就可以看电视，上网，到9点以后就可以睡觉了，运气好的话，可以连续很多个晚上都不会接到维修电话，能一晚睡到天亮。
