女生，一个人逛逛街只会越加伤感，音乐是听不进心里去的，万一听到悲伤的歌声只会徒增伤感，找朋友吧！也心不在焉怕弄得双方不爽，看电影貌似是个很好的选择，但我个人最常用的调节方式是写日记，或者看一本名著，有时候写到一半或者看到一半心就静了，人就明了了！迷惘，是每个人都经历的，思想只有挣扎过，茅塞顿开，尔后内心才会越加强大！
多数时候，迷惘产生的原因就是一种自我否定，否定自己对于未来发生的事物可以控制，否定自我的能力可以处理好事件，否定他人。所以你需要的是从身边一件很简单的事情做起，重新建立自信心，幸福是由生活里面的小确幸组成的，找回这种小确幸，慢慢积累起幸福感找回信心，心态不一样了，解决事情的能力也会逐渐提升。给自己一点积极的心理暗示。
近朱者赤，近墨者黑。如果你本身就处于迷惘期，可是身边的人也都全是牢骚满腹怨声载道的话，那其实更不利于你走出来。而同样你需要依托的也不是通过与别人沟通两三句就解决了，解铃还须系铃人，你需要适当远离这部分人，接触正能量的人群，从而独立走出这个迷惘阶段。
迷惘时就干一些自己喜欢的事情，哪怕是吃喝玩乐，逛街，反正是能让自己高兴的事就好。人高兴了，再想自己到底想过什么的生活，去努力就好。
回顾一下来时路，重温那些曾经的成功与喜悦，养成乐观的态度，有选择性地记忆，忽略过那些不愉快的，令人沮丧的人和事。
做一些力所能及的事情，不要想做太多的能力以外的事情，这样不仅事情没做好，而且也会使人丧失信心，认清自己是第一步。
