我觉得不管是谁！不管在那种环境下都会有不满的情绪！但是宣泄的话，我觉得还是健身比较好！健身可以使自己快乐！还有利于健康！如果单纯的是想找人倾诉，除非是有特别好的朋友！毕竟社会很简单人心很复杂！如果你和工作中的伙伴发泄！难免人家会把你的不满肆意传播，如果确实是知心的朋友话可以一起陪你笑陪你哭，还能开导你。人生不如意的事十之八九，保持一颗乐观的心！笑对人生！
合理的情绪宣泄方法特别多呢，深呼吸，保持深呼吸，在保持深呼吸，你只关注自己的呼吸，就行了，别的什么都不要管。还有就是出去散步，散步别停下来，直到你想通这个问题，情绪平稳了再回到家里或者办公室。再还有一个办法就是去花钱，去把你的不满宣泄在购物上，花了钱之后心情就开心了啦。
不满的情绪和看法，采取发泄的方式很难有好的效果，很可能是情绪发泄了，新的更大的问题又出来了。所以不理性，不良的情绪还是要自我疏导化解为好。至于说到合理就要注意守法，守纪，注意场合，注意对象，注意分寸，否则无法做到合理发泄。
有了情绪就得发泄出去，只要影响到他人的发泄方式都是合理的！不同的人会用不同的方式，比如，跑步，听音乐，看电视，找人诉说，也也可以在网上诉说，没有人认识你，可以畅所欲言。至于你所说的别人看着舒服，你发泄情绪不是给别人看的！
宣泄情绪可以去海边视野开阔，大声呐喊，山上、或者去健身房运动、室外跑步、ktv唱歌、游乐园游玩好玩有趣项目。让身心愉悦，对于宣泄这些地方都是不错的选择。
最好的方式就是就是读书，与好朋友谈心，宣泄不满并不能将问题解决，重要的是要将问题解决。生活是种修行，待自己思想足够强大时，别人又能耐我们何。
