我个人认为，最好的办法就是迎着困难上，找到解决的突破口，一股作气，就迎刃而解了！因为人生就是一场战斗，只要想进取，压力无处不在，那么怎样很好的排解压力，这只能是个人所需，根据自己的爱好，就可行！
如果你有时间，就多出去走走吧，不要总宅在家里。逛逛商场、超市，或是去公园，观赏一下大自然的风景，你会觉得，自己的那一点坏情绪，其实是很渺小的，真的不值得再继续下去了。
体育锻炼。走出户外走向大自然，合理进行体育锻炼，短长跑、快慢走、游泳、攀岩、瑜伽、冥想、太极、木兰以及各种球类运动都可以减压。
空休时培养兴趣愛好。例:音乐、书法、绘画、工艺美术、养花养鸟...等。离退休人员可以上老年大学学习补缺，广泛交友，相互倾诉舒缓压力。
适当喝些花茶如玫瑰花茶、菊花茶、莲子心茶。红酒，黑巧克力和香蕉、深色蔬菜也都具有促进神经递质兴奋减轻压力的作用。
走向自社会，挑战自己。只有通过磨炼，懂得生活，认识自我，才能提高自己的应对能力，不被压力击倒，遇事迎刃而解，减少压力。
