自律之前要反思自己，认识到自己的不足寻求改变。自律是让自己通往优秀路上的敲门砖。在情绪不稳定的时候要下意识的让自己冷静，过一小段时间在表达。让这一小段的时间让自己冷静的思考。自律就是注意细节，用细节修饰。
磨炼自己的意志力，在自律这件事情上我们可能需要坚持很久，不见得他人的坚持过程就一定适合我们自己，但我们自己经历过的就一定会适用自己，只有当我们不断专注于想要的，才能够越来越靠近自己想要的状态，那种自然而然的结果就是最好的。
时刻要保持头脑的清醒，一个人想要自律的话，首先要确定自己的意识是不是清醒的，只有在理智战胜了情感的情况下，我们的一切行为和决定都是自律衍生的结果。
在一切行动开始之前，我们需要明确自己的目标。但这并不意味着需要给自己设立一个宏大的目标，恰恰相反，在设立目标前，我们需要认识并了解自己，只有充分了解自己，才有可能为自己设立合理、能够达到的目标。
我觉得首先要从思想解决，大部分人是知道某件事是不该这么做的，但是往往做不到，这就是不自律，可以试着从自己思想上先坚定信念。比如，我不能再抽烟了，然后每次想抽烟的时候就想想抽烟的坏处。我觉得最好的就是，培养一个好习惯，例如跑步，健身。把这两件事坚持好了，你离自律不会太远。
认识自己，这是自律的前提，自律意味着你要去做自认为最“正确”的事情，不管心里情不情愿。这需要你对自己充满了解。首先，你需要决定什么行为最好地反映了你的目标和价值。这个过程需要自省和自我分析，你可以试着把它写下来。我强烈推荐花些时间来写下你的目标、梦想和抱负。如果能写出一个自己的任务条款就再好不过了。
