一个人的行动比他所说的话更有表现力，而人们脸上的微笑就有这样的表示：“我喜欢你，你使我快乐，我非常高兴见到你！你给人这样的感觉，自然而然别人也会喜欢你。你可以去学着对别人微笑，有很多成功的人也试过这个方法，对他人微笑，你可以给自己规定，一天对几个熟悉和陌生人微笑，久而久之你会发现你身边的人熟悉以后，见到你也会回你一个微笑，这就是改变性格的第一步，也是你和他人建立联系的第一步。
性格内向的人要经常跟别人聊天，跟各种各样的人接触，相处，以前我没有当兵之前性格内向，去部队性格显得内向，長期与战友一起训练，玩耍后面慢慢的变得外向了，可惜只有三年，刚退伍爸爸妈妈说我性格变开朗了，但是退伍差不多二十年了，性格又慢慢变内向了，性格会随环境，而慢慢的改变的。
要学会找人倾诉，从身边的人开始，性格内向往往会觉得不好意思，那么你必须克服这些心里，每天找几个人几个朋友去说一些话，特别是陌生人，真正想让自己改变最好从接触陌生人开始，慢慢的学会在大众面前说话，发表自己的意见，一步一步，相信你很快就可以变得越来越开朗。
快乐的钥匙在自己手里，自己要找快乐。比如，朋友拉你喝啤酒吃烧烤，想让你快乐，你心事重重也快乐不起来。看见别人活波开朗羡慕，问题是让你活泼一下，你比杀了很难受。别人蹦蹦跳跳走路，好活波可爱呀，你一个内向胖子，蹦蹦跳跳的，那是犯神经啊，一点也不可爱。
从小事开始尝试，比如每天跟超市收银员、买早餐的阿姨多聊一句，跟门卫大爷打个招呼这样的小事，做好了这些之后再想个话题和日常遇到的人就这个话题聊一段，接着再进阶到和一群人聊天时想办法让大家都停下来听你说自己的观点……从小事情的成功中慢慢建立起自信。
让自己快乐的办法，就是对自己进行系统性脱敏。对待事情不要洁癖，睁一只眼闭一只眼，人世间不快乐就是凡是辨个是是非非、黑黑白白的。自己抓紧找到自己快乐的事情，比如，职场火锅回答问题就很快乐，那么，我不快乐的时候，就来回答问题，自己给自己找乐子呀。
