我曾是一名重度抑郁症社恐患者，除了血缘至亲以外只和一个从小一起玩到大的闺蜜面对面讲过话。也许你看到这里会觉得我矫情，或者认为我又是一个中二病黑化少女。但是我实在忍不住了。
大概是七八年前了吧，那段时间我特别消沉，特别想要自杀，有一次差点成功，但是被拦了下来。我总是无缘无故流泪，对我唯一的闺密有一种近乎病态的占有欲，不想她离开我身边，但是又特别担心她因为烦不要我了……每天躺在床上，闭上眼睛期待自己赶紧死掉，或者慢慢的腐朽也好啊。不想动，脑袋炸裂一般的疼，一疼就会疼上大半天，浑身虚脱无力。
别人都以为我是压力太大，于是就劝导我什么的，也请过心理医生。医生说我有抑郁症，不是单纯的开导就有用的，需要配合药物治疗。那段时间我简直觉得天崩地裂，感觉自己的存在毫无意义，甚至不配活在这个世界上。家人一开始特别照顾我，后来过了两三年，我的病情都没有太大的改变，他们就渐渐的放弃了。他们开始把精力放在我的妹妹身上，我被遗忘了。
也就是那段时间，我又患上了社交恐惧症，看任何不熟悉的人都觉得很害怕，喜欢一个人独处但是又莫名其妙觉得孤单……
到最后只有我闺蜜还在关心我，我自己都差点放弃了。她带我卖东西，每天来看我，给我讲外面发生的故事，给我买学习资料……
不知道是什么原因，也许是因为她，医生说我的病情正在逐渐好转，有恢复的希望。她特别高兴，忘了我有社交恐惧症就要把我拉到街上去买东西。那天我差点就要吓哭了天哪……
后来，我的病情好转了很多很多，对于陌生人我也不至于那么排斥。再后来，她跟我表白，我答应了她。现在她在外面上班，回家照顾我；而我在家里敲电脑，也算工作，在一家读书网站上签约写书，拿点微薄的工资。虽然我们的感情并不被别人认可，也不受法律保护，但是我觉得这样就很好了。
我现在最多只能算中度抑郁症，比起之前好了太多太多。社交恐惧症也已经基本治愈，但是还是有一点怕生……
谢谢你一直看到最后。而我想说的是，不管你有没有抑郁症，我希望看到这句话的每一个人都能拥抱属于你自己的那一束光。
抑郁焦虑是由内外两种因素导致的，内因是肾精不足外因是家庭环境情感等刺激，先有内因加上外因才导致了抑郁焦虑症西医治疗没效果要找有经验的中医，每天坚持跑步然后就是微笑，每天早晚微笑十分钟，想想以前一些美好的回忆一些事情啊人啊，也可以看笑话 然后就是一种养生功法 打坐，网上有教程早晚二十分钟，可以听音乐辅助一些舒缓的音乐佛经也可以，一个月两个月就好了
之前是中度的，医生说有往重度发展可能，然后很长时间，自己记忆力那些的都很差，因为加上药物，副作用很大，最后自己一点点的从心理自我调节，因为本身自己也是学心理学的，就一点点不放弃，每天做一点，持之以恒，后来就好了，现在就是天天都很开心的那种状态，记忆力这些也恢复的很好了，只是有时候还是容易头疼，记忆力都是一点点慢慢来的。
我大二因重度抑郁退学了 后期狂躁 分裂症状也出现了 中药西药没少吃 心理干预也没少做 外科也没少看 反反复复的 我读经书好的 坚持住 过程有点痛苦 效果很明显 好了好几年了 你一定要试试 挺神奇的 科学解释不了 绝不是心里依靠才好的 情商这种东西 痛苦过后懂得换位思考 就懂得分寸把握了 自然会有所提高
抑郁症感觉浪费了自己很多很多时间。主要表现为自闭，从不跟人进行情感沟通。自己也曾有过怀疑，自责，是自己能力有问题！但当你知道有抑郁并着手改变时一切都会变得更高。智商的话，不太好说。情商多看些沟通技巧，心理的书籍，多去沟通，挑战自己，尝试改变，自我也可以变得很强大的！
你要知道上一个学就让你感受到人生百态了，所以说你只要去上学就好了，慢慢的你会发现在很多情况下你上一个学就能感受到很多事情，所以说抑郁症之后智力和情商的恢复其实是很简单的一个过程，慢慢的只要你有了一个朋友，你就会发现你一个朋友就够了，知心朋友很难得。
