学会去表达自己，我们一直不敢去把自己的情绪、情感表达出来、我们一直去压抑自己、学会去表达自己，人与人之间的交流、不是说话、而是情绪、而是状态、你说了什么话并不重要、重要的是你当时表达这句话的感觉是什么样子的。当你表达自己表现别人对自己是包容的时候、你才会敢于自己表达自己的情绪、你需要去试探一下跟对方相处是否安全。当我的感受不被理解、不被觉知的时候、不被看到的时候、你会本能的认为自己不好。要学会去打开自己的心扉、而不是把自己包裹的紧紧的。没有必要压抑自己的想法，把想说的话都能在心里，但也不能一时感情用事，就不顾对方的感受，通通说给对方听。
善于倾听，每个人都希望自己说的话而引起别人的共鸣，即希望有人倾听，所以与人交往时要把倾听的姿态保持到底，有很多人在听别人说话时都在想，他是不是想征求我的意见？其实大多这时候只是我们自己的幻想，不要想太多，专心听，就是只有当对方开口要求我们发表意见时，我们再发表自己真诚的意见也不迟。
真诚对待他人，真诚是打开别人心灵的金钥匙，因为真诚的人使人产生安全感，减少自我防卫。越是好的人际关系越需要关系的双方暴露一部分自我。也就是把自己真实想法与人交流。当然，这样做也会冒一定的风险，但是完全把自我包装起来是无法获得别人的信任的。
要有雅量，无论是亲戚朋友，就是父母子女之间，也会发生这样那样的矛盾或摩擦，有矛盾不可怕，关键是把控好情绪和心态。有了隔阂，只要不是原则性问题，时间可以冲淡一切。自己要主动释放言和的信号，用实际行动打开他人的心扉。
不要吝于表达感激之意。以感恩的心来对待所有扶持过你的朋友们，主动表达你的由衷感激之意，慢慢地，你会发现不但你的人际关系愈加牢固，别人也将以你为效仿的对象。
学会去理解别人，关注别人、设身处地的为别人着想、让别人对你有感觉、让自己和别人有更良好的关系。在对方的角度为对方考虑，胜过千言万语、了解对方的感觉。
