我也有过这种状态，主要是从小被关在家里看书，禁止出去玩耍，其实都在走神，久而久之就不愿意出门了，也没什么欲望，没啥爱好，就喜欢一个人啥也不做的静静呆着。后来发现，自己要废，苦苦的挣扎几年，工作之余开始健身，练拳，培养点运动方面的爱好，刺激下自己。所以，倒逼自己一把，人都会有困境的，走出来就好。
一个星期，在这星期里面出去走，公园，海边都行，放松的地方，什么都不要想，就回忆下以前的梦想，为什么要读大学，想下有没有努力的目标，自己喜欢的人。细想下自己期待的未来是什么样的。比如我会想我会和我喜欢的人晚上在海边躺在凳子上，看着满天的星星。放松完后，你为了这些而努力的动力就会回来的。
这种状态应该大部分的人都有，我觉得主要是你没下定决心想改变现状，简单来说，就是懒惯了。建议你可以每天给自己布置一些小任务，比如温习半个钟的书等等，然后慢慢的增加，直到你每天的行程都能安排好，知道自己今天应该要完成什么。当然，你也可以给自己一点奖励当任务完成以后。
去跑步吧，每天半小时，然后选择一件你最想做的事情，或者近期不得不做的事情，记住只要专注做着一件事，想好该怎么做这事，可以定个十天为单位的计划，每天逼着自己做完，其他事情排到次要的地位，过了这十天，你会发现现在和之前的状态完全不同。
这是心态问题。有两个办法，第一，试着让自己去喜欢上要做或正在做的事情；第二，试想一下这件事不用心做的后果。如果以上这两种方式都不能使你改变的话，那就给自己放个假去旅游吧，激发一下对生活的热爱和激情，然后重新出发。
从每一件小事开始做起吧！一点一点培养自信心，最重要的是相信自己。我那段时间在背长句子的时候用心背，尽量不说出来。差一个字就掐自己一下，小孩子别学哈，当然后来高中谈恋爱贪玩什么的后悔是后话了。但是，努力是必须的！
