患了流行性的感冒，在饮食上得格外的注意，首先是不能饮酒，一些辛辣重口味的东西也应该戒掉，太过油腻的食物也应该少吃，因为感冒的时候身体比较虚弱，肠胃等消化功能也会受到一定的影响。
患了感冒以后，可以用一点民间偏方，比如说我感冒的时候我婆婆都会把生姜切成细末，然后加一些红糖熬开了给我喝，我个人感觉还是比较有用的。感冒以后，饮食也应该以清淡为主，要好消化，比如说，可以煮一点粥，既清淡又营养，里面可以加一点蔬菜，比如说香菇，菠菜，胡萝卜都是很不错的选择。
患了感冒以后也应该多吃一点水果，补充一点VC，感冒有时候能引起咳嗽，可以用冰糖注意点雪花梨，可以补充VC，缓解咳嗽，对感冒的恢复还是很有帮助的，可以多吃一点VC含量比较高的水果，比如说猕猴桃，橙子。可以吃一点败火的水果，比如说山竹，火龙果之类的。像桂圆，榴莲等一些高热的水果尽量避免在感冒期间食用。
感冒期间身体比较虚弱，但是不能大鱼大肉的乱补，可以炖一点排骨玉米汤，有时候盲目的乱补，可能对缓解感冒没有半点好处，还会加重病情。
进入冬季以来，天气严寒加重，许多不注意的人，在不知不觉之间就患上了流行性的感冒。换上了流行性感冒是非常难受的，经常可以呈现出发热、盗汗、头痛、鼻塞流、鼻涕，咽喉肿痛，咳嗽等症状。
感冒造成的危害是非常严重的，它可以使人没有精神状态，没有力气，也没有想法去做自己想做的事情。许多得了流行性感冒的小朋友因为患严重感冒，所以不能要上学，只能呆在家里等待疾病的离去。注意体育锻炼，不能去人多的地方。
患了流行性感冒之后，我们的饮食一定要特别的注意，首先不能吃特别辣，别烫对身体有刺激的食物，多食用一些清淡的食物。
得了流行性感冒之后，我们的身体各方面的机能都会下降，是不能够吃鸡蛋，不能够食用肉类的。因为我们要自己的身体尽快的恢复过来，所以患了流行性感冒之后，我们一定要特别注意自己的饮食，要多喝热水，多休息。
患了流行性感冒，要坚持低盐，多吃一些鱼类，蔬菜和水果，吃饭要做到粗细搭配，多食用一些粗粮。
流感患者容易头疼鼻塞，咽喉疼痛，最好清淡饮食；不建议吃的过于油腻、辛辣。温润养胃的养生粥很适合感冒患者，一来可以发发汗，二来也可以饱腹。不建议吃甜粥，南瓜小米粥、皮蛋瘦肉粥都是不错的选择，既含有丰富的营养，也不会引起咽喉不适。
生冷的食物切忌食用，容易引起扁桃体的二次发炎；搞不好喉咙还会失声，那就得不偿失了。即使很馋也要忍一忍，巧克力、糖果之类的就不要吃了；可以考虑吃一些绿叶青菜、胡萝卜之类的，可以有效补充钙质和维生素。菠菜鸡蛋面很好吃的，还有微甜的味道，比较适合感冒患者。
喜欢肉食的朋友可以考虑进食一些鱼肉，鱼肉比较好消化，又含有多种氨基酸，可以很多的补充体力。羊肉汤、排骨汤也可以很好的补充体力，再放一点白萝卜补气，身体很快就会恢复的。生姜茶也可以适量喝一些，生姜发热，可以有效去除寒症。
首先，一定不要吃太油腻的东西，而且也不要那么的重口味了，尽量多吃一些比较清淡的。可能感冒的时候会觉得吃什么没有什么胃口，而且觉得吃什么都不香，就想吃一些味道比较重的，这样可以改善一下味道，但是对于感冒生病的人，最好不要吃那些比较刺激的东西。我觉得感冒的时候可以多喝一些粥，多吃一些青菜，如果想要吃那些特别辣的东西，可以先忍忍，等感冒好了再吃。
其次，尽量不要在外面吃东西，最好是在家里面自己做了吃，因为外面的东西可能不太干净，自己在家做着吃会比较卫生，而且很干净，吃了也会很放心。患了流行性感冒的人，体质一般都是比较弱的，而且免疫力比较差，如果去外面吃饭，万一又吃到了不干净的东西，就很容易再生别的病。
患了流行性感冒，其实很麻烦的，体质也会很差，也会很容易生病，生病期间一定要注意饮食。
感冒也是一种常见的疾病，感冒也分好几种，流行性感冒也只是其中的一种，流行性感冒就是由于忽冷忽热的天气导致的
在患有流行性感冒的同时，我们不光要注意保温，也要注意饮食，当我们吃进去的东西也有助于能够让我们更好的抵御感冒病毒，
首先我们应该先吃一些驱寒的地方，这样能让我们能够首先抵御第一波的病毒进攻，当我们抵御住了这一波病毒，我们的自身免疫就有可能会把病毒给消灭了
老人们的话不是没有道理的，老人们给我们留了不少的经验让我们借鉴，在感冒以后吃一些生姜可能会更好的治愈感冒
我们在感冒的时候肯定会导致许许多多的毛病，包括头疼，难受，所以吃东西也并不那么的香，可是我们还是需要补充一定的能量
在感冒的时候最不能的就是暴饮暴食，这是最不健康的一种吃法
当我们感冒的时候饮食一定要规律，这样才能对康复有帮助
第一：不吃辛辣，不吃油腻。因为一般情况下流行性感冒，不只是让你发烧流鼻涕，会影响你身体的整个调节系统。而肠胃系统也不能避免，所以说，要对肠胃有所保护。
当你患了流行性感冒的时候，你的肠胃也会紧跟着出问题。这个时候消化一定不会特别的好，而油腻和辛辣的食物，会刺激你的肠胃，让你的肠胃进一步的不舒服。所以说，如果得了流行感冒，千万不能吃油腻的食物和辛辣的食物，这会让你的病情重上加重。
第二：多吃清淡的，多吃一些水果。清淡的食物和水果都比较好消化，而且刺激性不会那么强。同时，水果还可以增强你的抵抗力，为你的身体提供营养，让你病情更容易好转。
你可以选择多喝一些粥，粥里面也可以适当的加一些谷物和蔬菜。也可以加入少许的肉末，毕竟少量的肉食也能为你的身体提供营养，并且不会过度的刺激你的肠胃。
