我穿丝袜老公给我暖脚
手脚冰凉是因为血液循环不好气血衰弱，多发生于女性。平时多补充营养，喝些排骨汤鸡汤补补气血。如果严重的话，可以到中医那去把把脉，开个方子喝一段时间中药调理一下，但是是药三分毒，不严重最好还是自己平时多注意养生保养身体为好。
可以每天早上一杯蜂蜜水，平时也多喝点红糖水，注意女性来月经的时候就不要喝了。没事多做一些按摩也是可以促进血液循环的，平时看电视的时候就可以多为自己按按穴位。基本的保暖措施还是要有的，平时也尽量不要让自己冻着，睡觉之前先把被子捂好。
每天泡脚也是很重要的，一般四十五到五十五度左右的温水泡二十分钟就差不多了，不要时间太久或者水太热，泡得浑身出汗也不是好现象。没事可以买点藏红花或者别的中药来泡泡脚，这都是慢慢调理才能调理好的，不要操之过急。
1，运动。一入冬就手脚冰凉除了外面御寒工作没有做好以外，另外就是你自己身体的原因了。手脚冰凉的很大部分是因为你身体的体内的血液循环不好，而且加上气血不足等原因造成的。一般正常健康的男性都是气血方刚的，不会有手脚冰凉的这个情况。
运动就能该赛入冬手脚冰凉的这个情况，运动能够让你身体的血液快速的流动起来，让血液充分的流通到身体的各个地方，而且坚持运动，也会对你的身体素质有所改善的。
2，晚上泡脚。现在虽然年轻，但是还是坚持每天晚上跑一个脚，泡脚会让你觉得很放松，而且也会促使你身体里面的血液流通，而且也会对你的睡眠有所帮助，一般手脚冰凉的话，入睡是不会觉得很快入睡的，睡眠质量也不是很好。
3，有一个好的生活习惯。早睡早起身体好，有一个好的生活习惯也是对得起我们的身体，少熬夜，熬夜是最伤身体的，对于我们的五腹六脏都需要休息的时候就不要让他们继续工作了。
我觉得第一个方法就是，你在每天晚上睡觉前就可以用一盆热水，然后泡泡脚。
这个方法是特别管用的，因为泡脚不仅是可以软化你身体里面的血液，也可以让你感觉到特别舒服起来。
这个时候你泡完脚你这个身体都暖和起来了，尤其是脚也是热的，就睡觉的时候，就不会出现手脚冰凉的感觉。
还有就是每天都觉得要穿厚一点，尤其是脚上，因为只有你的脚感觉到暖和了，你的身体才会感觉到暖和。
所以说你就可以穿那种很厚很厚的棉鞋，加上一双棉袜子，这个的话你的脚就会感觉的特别的暖和，就不会出现手脚冰凉。
还有一个就是每天都要吃热饭，喝热水，不要再喝一些凉的饮料，或者是一些凉的食物。
这样的话就是你从心里面，都会感觉到特别的凉，那么你的手脚也是都是冰凉的。
而且如果天天吃热饭喝热水的话，你的整个身体就会感觉很暖和，相对也是让你的手脚也会很暖和。
冬天手脚冰凉似乎是很多人都会遇到的问题。
首先就是一定要做好保暖，不要因为风度就不要温度。不要因为自己年轻就不顾及身体，保暖是相当重要的。有的妹子虽然穿着大衣，但是下面却露着脚脖子，这是千万要不得的！如果脚底不暖和，真的会造成许多健康问题。
手脚冰凉的朋友除了要注意保暖之外，晚上要记得用热水泡脚。晚上泡脚可以有助于增进血液循环，洗过脚之后就马上钻进被窝，脚丫就会暖暖的。脚丫暖和了自然也就容易睡着了。否则的话，如果是脚丫冰凉，则很难入睡。
还有就是平时一定要做运动。其实手脚冰凉就是末梢循环不好，所以要想做到从根本上改善就一定要加强运动，增强自己的体质。运动起来，血液循环加快，就会感觉从手到脚都暖和了。我有个手脚冰凉的朋友，就是在健身房里面挥汗如雨得到改善的，大冬天也不怕冷了。大家都可以来尝试一下。
我一到冬天也是手脚冰凉，妈妈说这样对女孩子不好，所以每天晚上带我泡脚。真的非常舒服啊，想想外面飘着雪，淋在屋子里面，泡着热水脚。一泡30多分钟，看着电视节目就那么过去了。
手脚冰凉，也许是脾虚的问题，你可以多吃一些黑豆。去看看老中医，调养一下。虽然这些我都做过了，但还是改变不了，冬天手脚冰凉。所以整个寒假我基本上是在床上进行的，因为一到外面太冷了。晚上搂着妈妈睡觉。把脚放在她的肚皮上。感觉异常温暖，妈妈也不会嫌弃我。
晚上可以喝些牛奶助睡眠，长期喝牛奶也会变白的哦。多喝点热汤水。这样对女孩子好。想起我的姑姑，她冬天就用冷水洗衣服，最后生病去世了。这件事一直影响到我长大。所以一般不用冷水。即便到寝室洗衣服的时候也会用热水。
