因为我们现在都喜欢玩手机，所以说就会很晚睡觉，或者是与别人聊天，还有的就是出去玩通宵。有的时候因为加班需要熬夜，还有的人就是打游戏，所以说这些个方面的原因造成现在的年轻人很晚才睡觉。而且现在的年轻人大多数都有失眠的现象，然后医学家研究表明称这是由于现在的年轻人晚上都喜欢玩手机，所以才会造成失眠。我们玩手机无非就是打游戏或者是与朋友聊天，还有就是刷微博刷朋友圈，然后心里想着的是一会儿就睡觉，但是过了很久，还是一直在玩手机。然后因为手机对人体有辐射，对人会有一定的影响，所以会造成失眠的情况。然后我们就会很晚睡觉，第二天就会起不来。
因为我就是那样的情况，明明白天很累，但是一到晚上洗漱完爬上床就会玩一会儿手机，如果看一会儿电视剧或者是刷一会儿微博的话就会失眠，因为大脑还处于比较兴奋的状态，虽然身体比较累，但是大脑还比较活跃。而且就算晚上睡着了，第二天早上都会很晚才起床，醒来的时候还会感觉很困很累，眼睛睁不开。
所以说现在年轻人之所以早上起不来，晚上睡不着，不仅是由于身体缺乏锻炼，还有就是社会和现实生活各方面的压力造成的，所以晚上睡觉之前最好不要长时间玩手机，还有电脑等电子产品。可以看一下书，听一下轻音乐或者是做一下头部按摩。
我现在就是处于这种状态，还不是因为抵挡不住手机和电脑游戏的诱惑，晚上一直想玩，结果越玩越精神，即使上床睡觉也睡不着，这就导致早上根本起不来。
每天晚上11点多的时候就准备睡觉了，然后洗洗收拾一下就得整到将近12点，上床之后，就想看看微博有没有什么更新的热点或者话题，为了不错过，不得再刷一遍微博吗？刷完之后，再看看QQ和微信有没有动态，等到一切都整完了就快2点了。
放下手机准备安心睡觉了，结果满脑子想的都是刚刚刷新的微博话题或者朋友发表的朋友圈，只要一想就会翻来覆去的睡不着，而且还是越想越精神。其实对于晚睡我也很焦灼，我也不想晚睡，但是没办法，很多人都和我是一样的处境，越到晚上越精神，所以经常会发生一些让人震惊的事情。而你一旦早睡，真的所有事情你都会错过，就为了这样，才会一直惦记着，心里想着事，又怎么可能睡得着呢？
而晚上睡不着的后果就是睡眠严重不足，早上困的眼都睁不开，又怎么能够起得来呢？一觉睡到下午，好不容易休息过来了，结果因为睡得时间很长，当天晚上又根本做不到早睡，就陷入了这样的一个循环之中，最终自己的休息时间被打乱，就出现了早上起不来晚上睡不着的情况。
睡不着放不下曾经，起不来是不想开启一段全新的生活。
这是一个很文艺的说法啦，实际上并不是这样的。
睡不着是每天晚上都在玩着手机，刷着朋友圈，玩着游戏，怎么会想着要睡觉嘞？
很多年轻人在现实生活中并不如意，想在虚拟世界里找到满足感，就出现了很多网恋的，用游戏来填充自己的空虚，生活失去了动力，在这里无痛呻吟着，自然就是睡不着了。可以用矫情来形容这样的人，短期内这样的生活可以对生活没有太大的影响，一旦出来工作之后，每次只能可怜巴巴的工资，每天还累得跟狗一样，就不会有这种行为了，巴不得下班直接回家去床上躺着，没有精力在矫情啦！
起不来，主要还是头天晚上睡不着，导致睡的时候都已经是凌晨了，自然是睡眠不足，起不来，还有就是早上没有事，或者把事情推到了下午，或者是晚上，就可以很好的腾出时间来睡觉，现在很多自由职业者都是这么做，作为一个普通的上班族是很难有这么奢侈的享受，只能在周末休息日才能这样矫情。
现在生活压力这么大，谁还会这么做，只能是涉世未深的学生还有资格这么做，年轻就是资本，就是用来挥霍的，确实是这样。
晚上不睡早上不起好像变成了现在年轻人的一种特征，虽然都知道熬夜是不良的生活习惯对身体不好，但是很多年轻人还是改变不了自己这种早上起不来晚上睡不着的生活状况，引起这种状况的原因有很多:
第一电子产品的影响，现在是信息化的时代，手机也成了我们生活中不了缺少的一部分，尤其是年轻人不管干什么都拿着手机，每天打打游戏，和好友聊聊天或者看看直播之类的，晚上我们睡觉前做的事情就是玩手机，所以很容易越玩精神越大，慢慢的就不瞌睡了，睡得就晚了。
第二压力原因，现在社会竞争越来越大，不管是上学的人还是上班的人，压力都特别的大，面对我们学业或者工作家庭，我们要想让自己在社会上立足，能够使自己变得更好我们就要更加的努力才行，所以年轻人的压力还是挺大的，这也是导致年轻人晚上睡不着的一个原因。
除此之外还有就是因为有些年轻人空闲时间很多，没有一份正经的工作，所以就成了白天睡觉，晚上出去玩的这种生活。但是毕竟长期是这样的生活习惯对我们的身体健康有害，所以还是要有一个良好的生活习惯才行，睡眠好了才会提高我们的工作效率。
首先，现在的年轻人大多数都喜欢熬夜，好像不熬夜就睡不了觉一样。他们每天把晚上的12点都过成晚上9点，不到半夜不睡觉。这样下去，早上怎么可能起得来？可能要睡到中午才算是睡醒了吧！
长期养成这样不好的生活习惯，就算想改也改不掉。如果现在的年轻人晚上到了9点就肯放下手中的手机，白天去努力工作，那么晚上一定会睡得着。晚上睡得早了，早上也会自然醒。
其次，现在的年轻人压力太大，一到晚上就会想的很多，导致睡不着觉。现在这个社会上的年轻人压力都很大，他们都对自己的未来都充满迷茫。有的是因为事业睡不着，有的是因为感情睡不着。翻来覆去，想了又想。
可是越想，就越睡不着。晚上睡不着，早上是不会起来的。所以，既然有那么多时间去想那些没用的事情，还不如付出自己的行动，多做一些实事儿。问题总会解决的，未来总会变的清晰的。所以，不要再熬夜了！
我以前应该就是那种晚上睡不着，早上起不来，然后第二天后悔的人。
大概就是自己的一天没有过好，然后晚上的时候就精神了。白天的时候总想着干这干那。惦记着这件事，也惦记着另外一件事。
然后被各种因素所诱惑，想起来自己有个电视没看或者是怎么着。因为那时候是学生嘛，就比较放纵。
后来就是在自己例假期间，疼的上吐下泻。
就喊妈妈和爸爸，让他们送我去医院。完了之后就开始注意自己的身体了，那时候已经不上学了。
总的来说呢，就是生活过的不那么紧凑吧，也没有事情要做，所以白天的时候总是玩儿或者是去干其它的事情。而忘记了自己要做的重要事情。
主要是现在的手机越来越普遍，网上的东西太多了。看是看不完的，就比如经常有人刷朋友圈啊，或者是去玩游戏等等，这些事会令人上瘾的。
生过病之后吧，就会在意自己的身体，晚上也就睡得早，早上嘛，可能还是会贪睡一点。
这也不是说没有科学依据，科学依据上面，就是人体有生物钟，生物钟混乱的话就可能出现这种情况。
还是要说，不管年不年轻，都要爱惜自己的身体，早睡。
