这个肯定是有关系的咯，失眠的原因有很多，有一种大多数人都有的原因，那就是焦虑。其实焦虑也可以说是烦躁、想太多、担心、害怕、易怒、注意力很难集中、容易烦躁等等。以上这些都会导致有焦虑的情绪。我相信很多失眠的人都有以上这些情况吧，那么，失眠和焦虑就肯定是有关系的喽。
焦虑大致上可以分为两种。一种是精神性焦虑，还有一种是躯体性焦虑。我们先从精神性焦虑来说，精神性焦虑的话最主要的那就是想的太多还有过度和长时间的担心和为还没有发生的事情感到不安和害怕。一旦人们想的太多，也可以说是为还没有发生的事情感到不安和害怕的时候，这种时候睡眠怎么会好呢？那次然而然地就导致失眠了。这种情况对我们来说绝对没有好处，反而会让我们拥有很多的坏习惯。比如说让我们没办法在一件事情上面集中自己的注意力，还有办事的质量和效率都会下降。所以呢，我们应该把事情看开一点，有时候想的也不要太多，那么这样，我们的生活会轻松很多。
再来说说躯体性焦虑，这应该是就是说长时间大强度的工作或者我们的身体出现了什么问题。长时间大强度的工作给我们带来的不仅仅是身体上的伤害，也会让我们的精神变得焦虑。有可能会出现口干舌燥，手心出汗这样的现象。
无论怎样，失眠有焦虑是绝对有联系的。很多原因都会引起我们焦虑，从而让我们失眠。失眠给我们带来的伤害，那肯定是不用说的了。所以我们既然控制自己的情绪，不感到焦虑，养成良好的作息时间和习惯，这样我们就能够减少焦虑的次数，从而就不会失眠了。
焦虑也是导致失眠的一种因素，当人过度焦虑的时候就会失眠。但是也不是所有的失眠都是因为焦虑而发生的，也是有其他因素引起的。
焦虑导致的失眠又叫焦虑性失眠，它是因为你长时间的紧张恐惧，最后积累起来导致焦虑不安，并且会莫名其妙的紧张，最后导致了晚上脑袋里很乱想的很多最后失眠了。焦虑性失眠算是最难受的失眠状态了，我也有过。可能很多高中生都会出现过但是时间不会太长，就是躺在床上无法入睡，满脑子都是事情，明明不想去想但是一闭眼事情就不自觉的跳了出来，然后让自己无法入眠，翻来覆去睡不着，一个事情结束又去想另一件事情去了，最后深知会兴奋到完全清醒的状态，但是第二天事情就来了，最后就会出现各种问题。长时间的这样焦虑并且失眠甚至会导致恐惧症。
如果你是上面所说的情况，发生了这样的入睡难，甚至经常做梦有时候梦中惊醒，说明了你有一定的焦虑情况出现了，可以在白天的时候思考一下是不是有什么事情压着你那么难受。去解决他，没有什么事情是不能解决的，不然这种焦虑性失眠会对身体有很大的伤害的。
而失眠就不一定是焦虑导致的了。比如你可能住的房间太潮湿，比较闷或者有不舒适的光照到了自己，这是外界因素的干扰，也会导致很难入睡甚至失眠。也有可能是你睡觉之前喝了咖啡喝了茶这样含有使人精神兴奋的物质，以及睡前抽烟也会还有玩手机最后导致了习惯晚睡晚起了，严重的也会最后发展为经常失眠。疾病就不多说了，这就需要及时就医了。
有联系。过度的焦虑会造成失眠。如果你因为一件事情有过度的紧张感，对它有千丝万缕的，那就可能影响你的睡眠甚至是失眠。相信世界上的父母对自己的孩子都是非常的关心的，在没有确保自己的孩子是安全的情况下，他们是睡不着的。就拿我的父母来讲，有一次我们学校放假了，然后我抢火车票不给力，才到了半夜买车票，而且还不是直达到我们镇上的，而是在另外一个地方，虽然我知道那个地方，但是我从来没有去过那个地方。如果火车不误点的话，就正常的时间是半夜两点半能到达火车站。所以在火车到达地点的时候，我没敢打电话回家，我怕吵醒家人睡觉，我就发微信给他们说我到了，结果爸妈在微信那头回，“到了就好，那我们就去睡个觉了”从这句话中我读出来了，我的父母一直没敢入睡，就是担心我的安全。过后我跟我父母谈起这件事情的时候，我父母就那么说，我们都躺在床上啦，但就是睡不着，担心你啊，你没有消息报平安我们都不放心！满满的都是爱！
在一定程度上失眠也会导致我们焦虑的。我就有很多失眠的晚上，其实不是因为我在想什么东西导致睡不着，而是其实我什么都没想，就睡不着，就是这样一种状态让我感到感到很焦虑。因为在这个时候，你可能听到室友睡着了之后匀称的呼吸声，甚至还有磨牙声，打鼾声。你听着就会非常的着急，舍友都已经进入了深度睡眠了，为什么自己还没有睡着，然后就会越想越兴奋，越兴奋越睡不着，越睡不着就越生气，最后就会导致自己焦虑了。
这两者当然是有联系的，如果你特别焦虑的话，就会影响到你的睡眠，人一般都会在心情特别平复，心里没有什么烦心事的时候才会睡得特别好，如果你的心情特别不好，整天特别的烦躁，特别焦虑，你肯定就会失眠的。
失眠和焦虑这两者是相互影响的，如果你天天失眠的话，那你的心情肯定就会变得特别的焦虑，但是如果你的心情焦虑的话，你就肯定会变得失眠，所以这两者是相互影响的，这两者的联系当然是必不可少。
比如你有什么烦心事，让你特别焦虑的话，那你晚上肯定就会一直想这件事情，然后你就会睡不着，就像我们高中的时候天天都忙于学习，那段时间压力真的特别的大，天天都无法让自己的心情平复下来，每天的心情都会特别的焦虑，然后晚上就会失眠，不光是我自己，我的同学也是这样的。
如果晚上失眠了没有睡好觉，那白天一天的心情也会变得不好，也都会让你的心情变得特别的焦虑，如果你白天的心情焦虑了一天，那等你晚上的时候你又会睡不好觉了，这样以此循环下去一天天的晚上失眠，白天焦虑的，那你以后的精神会越来越不好的。
有的时候我们就是这样，哪怕感觉自己的身体再疲惫，可是一旦躺到床上就是睡不着觉，然后我们的心情就开始焦虑，有的时候我从十点的时候就开始躺到床上可是到晚上两点都睡不着觉，并且从一开始疲惫的心情也会变得越来越精神，可是心情却越来越焦虑，最终导致失眠。
人的情绪是千变万化的，不同的情绪也会给我们自己本身带来不同的感觉，与此同时也会给我们的身体带来不同的反应。俗话说得好： 怒伤肝，喜伤心，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾。而在竞争越来越激烈的当下，人们身上的压力越来越大，焦虑已经成为了困扰当代人的一大问题。在我看来呢，焦虑会给人们带来失眠，烦躁，情绪容易失控等尖锐的问题。
尤其是失眠，在我看来这种症状的产生与焦虑这种情绪有直接的联系。焦虑直接使我们产生烦躁的情绪，而烦躁呢又使我们深夜时在床上辗转反侧，一时难以入睡。而一时半会睡不着的话，又容易使我们自己胡思乱想。陷入恶性循环，这样就更不容易睡着了，直接导致失眠的产生。
在我高三时，我就曾经经历过这种状态。那段时间考试特别多，大考接着小考。那种巨大的压力可以说是直接压得我喘不过气来。更糟糕的是，我本身又不是一个擅长调节情绪的人。所以我那段时间一直非常焦虑，烦躁。每天都有一种想骂人的感觉。白天很烦躁，晚上虽然觉得很累，但就是睡不着，失眠很久很久。幸好那种状态没有持续很久。不然考大学就是不可能的。
如果你自己经常失眠的话，请注意调节一下自己的情绪吧。焦虑，烦躁对我们缓解压力是没什么用的。我们只有控制好了情绪才能更好地面对压力给我们带来的痛苦，才能解决失眠这个根本问题。
失眠不一定会让你感到焦虑，反过来也是成立的，也就是说一个人焦虑并不代表你会失眠，所以说这两种情绪之间没有什么特定的联系，因人而异罢了。
就像有些人性格很好，不管遇到多么令人糟心的事情都会隔几个小时就忘记，不会将其放在心里，所以说并不会影响到他的睡眠问题，但是有些人就不一样，可能对于这些人来说自己的内心就不太容易释怀一些与自己有关的事情，甚至晚上睡觉之前就喜欢胡思乱想，七里八里的想些没头没脑的事情，越想越觉得心里不太舒服，所以说这样下去就容易越睡越睡不着，越睡越着急，这样就很容易失眠。当然也有些人已经有那种习惯性失眠的状态了，那些经常性失眠的人比较容易动怒，感觉做什么事情也提不起什么劲，大脑思维的活跃度也没正常睡眠人的高或者集中，这样也很容易导致一个焦虑的情绪。其实说老实话人这一辈子说长也不长说短也不短，我们要珍惜每一分、每一秒，陪伴好身边每一个人，让自己的生活过得快快乐乐、健健康康，另外把自己的生活过得充实点这样也就减少了你胡思乱想的机会，为人要大度一点，胸怀宽广一些。
要说到失眠和焦虑的经历，我想每个人都会有，偶尔的这种感觉是很正常的，毕竟我们不是生活在只有自己的圈子中，遇到不高兴的事要及时排解，快快乐乐的人生才是最幸福的。
