现在坚持健身有半年了，受益颇多，最大的改变是坚持健身的我变得越来越美了～刚开始从站墙角开始，然后跑步瑜伽，接着加入一些核心力量的训练，现在在跳舞。
坚持了800多天，自然收获不小，体重由82kg降到69kg，看着自己的赘肉一点点的进化成肌肉是一件很爽的事情。
健身后的我马甲线开始显现，手臂没了松弛更有力量，背部有了肌肉倒三角初形成，健身有没有效果，我想时间会说话。
健身三分靠练，七分靠吃，为了不白费自己的汗水，我放弃了我最爱的可乐、五花肉、芝士...说多了都是口水啊！
身材变化挺大的，再也没人再叫你“死胖子”，可以轻松跑完5公里，练出了巧克力般的腹肌男。
训练计划以器械为主有氧为辅，肌肉开始慢慢凸显，状态还算可以，入门级别吧，继续坚持。
