我就是属于冬天手脚冰凉的那种女生，我觉得可能有以下几种原因吧。
第一个就是肾虚。之前去看医生，医生跟我说大多数女生都会有点肾虚，手脚冰凉是普遍存在的现象。体内湿气重，体质偏弱，建议我用中药调理，我因为嫌麻烦就放弃了。
第二个，脚容易发冷是因为脚距离心脏的位置最远，有可能是供血不足引起的。所以，有时候做一些脚部的按摩呀，然后对身体是有好处的。
第三个原因，脚部的发冷也可能是对腿的保暖不足引起的。因为冬季很多妹子为了好看就穿一条牛仔裤，还不穿秋裤。这样膝盖以下小腿和脚踝都是处在冷的状态，然后脚自然是不容易暖起来。
调理方法的问题，可以按照医生的指示长期的用中药温和的调理身体，还有就是冬天一定要注意腿上和脚上的保暖，然后建议每天晚上用热水泡一泡脚。
我觉得你肯定是保暖不够。冬天要穿棉鞋子，如果你到了冬天还穿秋天的鞋子，那么你肯定会冷，这是最简单的道理。
不光是脚上要穿棉鞋保暖，上身也要多穿衣服。因为中医讲人是一个整体，脚上也有经络连着心、肝、脾、肺、肾。上身觉得冷了，脚肯定也会有感觉。所以多穿衣服保证身体的温暖才是正确的方式。
如果你已经穿上了厚衣服和棉鞋还觉得脚冷，那么你可能是身体属寒性。那么你就要采取一些方式来缓解寒性的体质。最简单的就是运动。比如我们可以在办公室里做一些简单的拉伸运动，也可以到户外小跑十几分钟，让血液循环加快以后身体就不觉得冷了。
还有就是我们可以采用食疗的方法来缓解，也就是多进食一些温补的食物。比如羊肉汤。羊肉汤是被认为是温补的最佳食疗方子。要是能在里面再放一些萝卜就更好了。
此外还有小米红糖粥也是不错的一款温补品，大家在家没事多研究研究啦。
冬天的时候像我们这个年纪的人都还觉得我们还很年轻，穿衣服都是漏一点这个，漏一点那个，觉得像看起来瘦一点就得穿的薄一点，所以有些时候会把脚脖漏出来，有的时候就会把要漏出来，这样伤害的还是自己，到年纪大了自己的身体就会出现很多毛病。
冬天最重要的就是把自己的脚暖热，有的时候我们会穿一些运动鞋，然后只穿一点点薄薄的袜底，叫就直接漏在外面，时间长了虽然不会出现什么大问题，但是人的脚和人体到处都有联系，人受冻脚就会凉，这也是和自己的身体有关系，血液流通不顺畅，脚底的温度就会变得很低，外界温度较低的时候，人体温度也不会太高。
脚凉一般就是指你身体哪个地方不顺畅，或者是你穿的太少，脚凉就会造成我们身体的不适，只有脚热了，我们才会有一个健康的身体，才会有个安稳的睡眠，你的脚凉就说明你的身体里有寒气，我们平常要多穿一些，让自己的身体受到保护。
有很大一部分原因是体寒，寒气太重脚无论怎么捂都很难暖和。还有就是经常吃冰冷的食物，饮食上不注意也会导致老寒脚。我奶奶经常说夏天回来脚热不能立刻用冷水洗脚，这样也很损害身体的。
冬天脚冷是一件非常难受的事，每天夜里都会很难入眠，有时还可能因为脚太冷而醒过来。冬天的时候需要进补，饭前来一碗汤，既暖胃又对身体好。平时也要加强锻炼，运动是解决身体疾病的有效方法之一，冬天也需要多运动，多散步。
之前我的脚也是像一块冰一样，每个和我一起睡的人都会避开我的老寒脚，后来经过一段时间的调理，也没有那么怕冷了，而且胃口也变得越来越好，大冬天的时候手脚没有以前那么冰冷。我现在有空就会约上朋友打羽毛球，或者到公园跑步，这都有利于身体健康。
那是因为你的身体不好，体内太虚了，缺少营养。我冬天也是手冰脚冰的，这种感觉真的受不了。你平时就要多吃一点洋參炖肉，洋參有补充元气的作用，可以让你冬天比较不怕冷。还可以吃红姑炖肉，有补血的作用。总之你就是要多吃一点补药，让自己的身体素质好一些，就不会有脚冰的现象。
还有就是平时对脚的保暖。如果你脚冰在冬天就要穿加棉的裤子，让脚能得到充分的暖和。不要跟着人家爱漂亮，就穿着丝袜，这样不冷也得冷啊。
现在还年轻要保护好自己的脚，这样老了才不会手脚酸疼。现在我们还年轻没有感受到，等以后老了就知道了，所以要注意保暖。
我冬天也是脚冰就会导致冻疮。这种冻疮真的是特别难受，超级痒的，让你想抓又不能抓。所以我都会吃鸡肉鸭肉，然后自己炖一点补血的汤，这在冬天能让自己不怕冷一些，手脚也会比较暖和。
冬天不光脚冷，那里都冷啊，零下好几度或者好几十度不冷才怪，除非你家是三亚那边的。
要说全身上下脚最爱冷了，这个不抬杠我信。你身上穿的里三层外三层的，大棉袄而棉裤，外加一个羽绒服，没事贴个暖宝宝，当然不冷了，但是脚行吗。穿双袜子加个鞋就没啥了。肯定冷啊。
还有就是脚的血液不流通，也会特别冷，好多人冷的话为什么说跺跺脚或者跑步就不容易冷了呢，就是在增加血液的循环，全身加快血液循环，自然脚也会暖和了。
还有就是你可以尝试一下宽松一点的鞋子，如果你冬天还喝其他季节一样穿着紧脚的鞋子也一定会冷的，这个也是和血液循环有关系。
还有就是脚是人体最接近地面的地方，地面温度肯定在零度以下，在屋子里面地板也是很凉的，地暖不算啊。那么你身体接触温度低的肯定会冷啊，估计趴地上就该全身冷了。
