我经常睡眠不足，睡眠不足可以说是我的心头痛，所以那么我睡眠不足的原因，其实有很多，有主观的原因，也有客观的，就算睡眠不足，自己也很无奈，无计可施。
首先，一个是由于工作上的原因。因为出了社会了，出来混总是要还的，“人在江湖，身不由己”。那么老板和上司布置给你的工作，你肯定要完成的，反正我就是这样子，老板有时候总会突然交代一些任务，突然来一个紧急的工作，那么我只有加班加点去把工作完成了，我才能够给老板一个交代，才能够让老板信任我，我才能够获得更多的收益，才能够升职。这样子我只有牺牲自己的睡眠时间，那这样子睡眠肯定会不足。
那么第二我自己有自己的家庭，我每天除了工作之外，回到家里边，还有家里边的事情需要处理，比方说要做家务，要煮饭煮菜等等，这一些非常琐碎的东西，说不上是什么大事，但正是这一些鸡毛蒜皮的小事，不知不觉就占用了你很多的时间，因此你的睡眠时间就会不知不觉推到了很晚，所以睡觉睡得晚，第二天又因为有工作要早起，所以睡眠肯定也是不足够的。
是啊，我总是睡眠不足，晚上不想睡，早上不想起床！
我的工作很繁忙，而且单位管理很严格，就算工作做完了，也不能找同事聊天，更不能看手机玩游戏。单位到处都是摄像头，领导随时都会去监控房转一圈，发现有人不听话，直接在大会上点名批评，还要写保证书贴在大厅。有两个同事被处罚后，谁也不敢造次了，这么大的人了，被点名太丢人。
我们晚上经常加班，每个月还要考试，正规的，不正规的考试都有，每次至少要及格才行。所以只有到了晚上下班回家，才能做一些自己想做的事情。
白天压力大，也经常有不痛快的事，所以晚上回家就想放纵一下。玩游戏，看新闻也成了没有工作时的必修课。可是，看起新闻来，总觉得没完，因为新闻太多了，只要刷新就有自己想看的。
虽然很累，可是又不想睡觉，是那种累到睡不着的感觉，而且精神极度空虚，也不知道想怎样。终于熬到12点，想想明天还要上班，又不得不爬到床上。睡着了就开始做梦，乱七八糟的，这睡眠质量不好，睡眠就无法满足了。
我相信这个问题是现在很多人都会遇到的，现代人的生活方式越来越快了我们每天面对的压力也是越来越多了，很多人都会遇到睡眠不足的问题，所以现在很多人的身体情况都是处于亚健康状态。
我相信睡眠不足一定会引起很多人的苦恼，不仅造成身体上的疲惫也会让人的心情非常差的，如何让自己的睡眠充足我相信很多人都是非常期待的，其实关键还是要靠我们自己的。
现在每个人至少都有一部智能手机，智能手机的出现减少了我们与其他人的交流也占据了我们很多的时间我相信很多人都是大晚上不睡觉在那玩手机即使没有什么玩的也会在手机屏幕上划过来划过去的，永远舍不得放下自己的手机总好像有什么东西没做完似的，不让自己的手机进自己的卧室是一个不错的方法，需要我们有比较强的自律性。
我们要提高自己的工作效率，现在很多人都是加班加到深夜等回到家的时候已经是半夜了，而且这个时候还在想着工作久久不能入睡，所以当你进家门的时候就不要再去想工作，把工作在公司就完成。
有啊，怎么没有，睡眠不足是现在很多人都存在的问题。不管是主观上导致的睡眠不足，还是客观原因导致的缺乏相应的休息时间。对于我来说，更多的是因为自己造成这样的吧，明明很多时候都是可以早睡的，自己偏偏不，非要把睡眠时间一早推迟到无法再推迟为止。
正常成年人的睡眠时间最好保持在七个小时以上，而我是远远做不到的。特别是到了大学之后，更是这样，从一开始的十一点多睡觉，那时候刚开学比较兴奋，可以肆无忌惮地玩手机，得意忘形了。再到后来的十二点多，宿舍越来越晚关灯，也许是因为各自有各自要做的事吧，我也就因此改变了自己的作息。说到底，还不是自己的原因，如果真的想睡觉了，又怎么会受到别人的影响。
到了现在，仿佛熬夜已经成了一个习惯，即便是已经没有什么事情可以做了，还是不想去睡。总感觉早睡仿佛就会造成什么损失。而因睡眠不足带来的身体质量问题也是很明显的，我想，也许真的该明白，好好善待自己，从保证足够的睡眠开始。
我近一个月是严重的睡眠不足。
自从孩子生病之后我就没有睡过一个安稳觉，刚开始的时候就是成夜成夜的不睡觉。大概持续了五六天。
孩子去医院输水之后晚上我还要操心，最怕的就是他的反复发烧。所以我总是会一会看下，一会看下。
白天上班，晚上照顾孩子，可以说我一天睡的差不多只有六个小时。而且中间还要醒过来几次。
实在是太辛苦，但是没有办法一直要熬着。我现在可以说是严重的睡眠不足，到了哪个地步呢？
我上班的时候注意力都不能集中，因为实在是太累。有的时候甚至还会有重影的出现。
早上实在是醒不过来，听着闹钟响起来我只想摔它。因为实在是很困很困，但是没有办法，还要早起上班。
我根本就没有休息的时间，近一个月只要我休息那么就要带着孩子去输水。没有一点自己的时间。
从来就没有休息过，那么怎么可能会睡眠比较好呢？只希望我能够好好的睡一觉，一下子睡一整天。
是的，而且每天起来头都会觉得很晕。我从小就有一点贫血，起初我觉得对自己并没有多大的影响，但是自从上了初中后，我觉得睡眠不足是一件很严重的事情。
我在读中学时，每天晚上就十一点多睡觉更晚的就是十二点钟，第二天六点左右就得起来晨读。虽然我还能意志坚强的从床上爬起来，但是我的整个脑袋都是沉重的。以前是住校的，而我们这些住宿生起床洗刷后就得去操场跑操。可以说跑操是我最苦恼的一件事情。因为本来精神就有些恍惚，但还是要顶着这样的状态去晨跑，虽然学校的出发点是好的，但是对我这样睡眠不足的来说简直就是慢性自杀。每跑一下，我就觉得自己的脑袋快要炸开了，更何况我还贫血。
现在到了大学，这种睡眠不足的现象要好很多，或许是压力减少了，休息时间多了。虽然我们还是得六点多起来签到，但是这个时候脑袋还有些不清楚，如果坐下来就可以睡着，但是现在只要坐着稍微休息一下，身体就会恢复很多。
