我们每一个人生活在世界上，都有自己的追求与理想！也存在着自己对生活的愤恨与期盼！
有的时候，我们会怨恨这个社会，没有还给自己一个很好的工资待遇！有时候，我们也会对单位的工作，进行怨恨！认为工作量大、强度高，工资低……
要想散去自己身上的怨恨，首先要更换一个积极的心态！用不一样的视角，来看待这个社会！
首先，我们坐在办公室里面，是多么的幸福！用国家发的纸张，国家发的笔，来练习我们自己的字迹！这是很等的惬意与潇洒！
试问一下，零下三四十度的气温里面，边防战士为了祖国的安宁而每天定时地巡逻！是多么幸苦！而我们是多么幸福！看到这一点，我们还怨愤什么呢？
我们每天的工作是幸苦！那我们看到自己的参照物了吗？如果与每个班二三十人的班级相比，我们是辛苦的！
但是，如果我们与那些在建筑工地上，战天斗地，整天与水泥钢筋打交道的农民工相比，我们的忙碌又算得了什么？还有怨恨吗？！
赶紧收起来吧！因为，我们的日子，不允许我们再这样的无病呻吟！
只要找准了参照物，身上的那些怨愤，就很快消失了！
不妨把这种“怨”理解为情绪。我们都是正常人，生活中难免有很多情绪，怨气无法自抑的时候，要懂得散开。
就在今晚，明明是六点下班的，但是在五点五十分的时候，经理又交给我一堆表格让我加班完成。如果只是加班而是分钟，那我没啥好说的。然而，那些该死的表格，最后搞了我一个钟头都不止。
当我完成一堆表格走出写字楼的时候，内心无比荒凉，满腹怨气，只觉得想往里面扔一颗原子弹哈哈哈。
我是坐地铁回我住的地方的，从地铁站出来，距离我住的地方还有一段距离，今晚因为很有情绪，我是走路回去的。大概走了有四十分钟吧，一边走，一边啃面包，一边看路边的水果摊、零食摊、饰品摊，倒是突然觉得，好似发现了新大陆。
等到我走到我住的地方，其实情绪已经消散得差不多了，内心的怨气也所剩无几了，可以直面自己的情绪了。
对我来说，走路就是一种疏散怨气、消化情绪的有效办法，对别人来说不一定有用，例如我身边有人，一旦有不开心的事情，就去跑步。跑到大汗淋漓了，怨气与不开心就跟着他的汗水流出来，然后蒸发掉了。
控制自己的情绪是一个人很大的能力，喜怒哀乐组成了人的一生，在这个过程中人对自己的怨气有的时候确实很难散掉，但是一直对自己有怨气也没什么意义。
一个人对自己有怨气，站在积极的角度上讲是因为这个人有上进心，因为自己觉得自己做的不够好了自己才会对自己产生怨气，当然，事情已经做完了，就算是结果再不好也是木已成舟，无法扭转。所以这个时候对自己有怨气是没有太大意义的，这个时候应该做的就是想办法弥补做的不好的事物，并且总结归纳下次如果再遇到此类的事物应该如何处理。
那么这个怨气如果站在消极的角度上去想，也许是一个人的一种习惯。这种人对任何事情都很消极，像这样的人就应该从心底里去改变，首先要让自己变得正能量起来，学会积极的面对各种事物。慢慢的改变这种容易对自己生怨的习惯。
我们每天生活在巨大的压力之下，心里难免会有积压的情绪，时间长了这种积压起来的情绪无法抒发的话就会累积成怨念，对生活和工作中的各种不满变成怨念爆发出来的时候人就会变得很悲观，对任何事情都会以消极的态度去面对。为了能够有更加积极的生活态度，我们最好找到抒发自己情绪的渠道，在小情绪的时候就得到缓解，以免把自己弄得太压抑。可以试试运动的方式，有时候精神的压力就要靠身体的劳累来忘记，而且运动虽然当时会很累，但是对我们的身体和心里都是很好的放松的方式。
总是向前看，对未来满怀期待的人是不会自怨自艾的。如果已经发现自己总是抱怨，总是对自己的一切感到失望透顶，那么不妨思考一下自己的初心究竟是什么，再努力去寻找一下自己的闪光点。
人生八苦里有一苦为“怨长久”，自我的怨气无论是对健康还是生活都会有很大影响。人活在世界上最重要的就是开心，所以潇洒的人通常都会被羡慕。但是有太多人一面渴望解脱自己，一方面又困于己心。
只要是人，就会有优点。爱抱怨的人通常都缺乏自信心，因为屡次的打击会让他们觉得前途无量，会觉得周围的一切都不顺自己的意。整日被怨气萦绕，又怎能体会到何为快意人生？
说到底，人还是得有良好的心态，要善于调节自己的认知，争取把自己的恶劣的情绪反应降到最低，凡是都往好的方面想，也就不会有那么多求而不得、放不下的痛苦了。
