炎炎夏日肯定避免不了被太阳晒，那时候温度高达接近四十度，只要皮肤稍微长时间接触到阳光，结果只有一个，那就是会被晒黑。
有的人为了防晒，出行涂防晒霜，打太阳伞，穿防晒衣……各种措施都是做，只是为了不被晒黑，但是晒黑是避免不了的，就像高中或者大学军训的时候，那都是强制性的，衣服着穿都是统一的，根本没有其他想法还去防晒。
那么有一个问题就出来了，被太阳晒黑过后我们该怎么做？
还记得我刚入高中的时候，我以为学校会发迷彩服至少长袖军训服也可以，结果学校说统一穿校服，那个时候的校服是短袖短裤，我简直想到就要疯了。
长达半个月的军训时间，回到家里的我黑成家里人都不认识了，当时头发还是稍微有点长，额头被头发遮住了，到镜子上面掀起刘海，额头和脸蛋的差别简直不敢相信，然后就是脖子和下面的差别，就像一个不完整的黑人。
因为那个时候太阳真的太毒了，刚好碰到我们军训的时候，回到家过后，还以为我走错门了，家里人都笑死了。
我们该怎么去修复被太阳晒黑的皮肤，回到学校我皮肤基本压根没有啥变化，不过我看到我高中室友一直在用硫磺皂，然后我问他，你用这个肥皂干嘛，他告诉我硫磺皂蜕皮，把晒黑的皮肤用硫磺腐蚀掉，然后这样恢复会快很多。
可是这也只是少部分人用这个办法，大部分人都是直接等，等皮肤自己恢复成白色，因为时间一长皮肤会自动修复回来，虽然被晒黑一天要恢复一个月或者几个月，但是我们拥有的时间就是多，不需要用其他的办法去更快的修复皮肤。
所以被太阳晒黑过后，我们可以做的方法有好多种，首先第一点肯定很重要，不要还天天往太阳底下晒，长时间的被太阳的晒，可能皮肤就这么修补不过来了，就像那些在海南打工的人，天天在工地上建筑房子，顶着大太阳，回到家皮肤已经定型了，黑到了不能再黑的地步。
然后我们可以用一些的科学方法去修补晒黑的皮肤，如果不愿意做任何事情，那就等待，因为人本身都是黄种人，皮肤是浅黄色的，收到外界的条件变色可以恢复原来的颜色，时间长了就好了。
年轻人出去出门贪玩，尤其是夏天是一件很经常的事情。记得我小时候，经常夏天的时候直接就冲到屋子外头去晒太阳，回来的以后就变成黑黢黢的一块小黑炭啦。
但是上了大学以后发现好多同学都白白净净的，有些学校是在南方，很多女生又瘦又白，看起来文文静静的，非常的好看，所以那个时候就打定主意，一定要让自己美白呀，下面就分享一下我的美白经验。
首先过了夏天以后进入秋冬季节，尽量不要让自己再暴露在太阳下面啦。阳光的照射，不仅会让皮肤变黑，而且会让皮肤老化得很厉害。通过不再晒太阳的方法，有一部分的人会很快恢复到原来的皮肤的颜色，这是因为黑色素通过减少照射，人体每天晚上产生的褪黑激素就可以做自我修复，皮肤的颜色恢复到白天的状态啦。
当然作为我这样一个美白达人，是一定对于这种简单的推方法不满足的，那么就需要一些化妆品的辅助了。
我用的最多的就是赫莲娜的vc。其实道理很简单，皮肤是被太阳光和空气氧化了，那当然就需要一些抗氧化剂来恢复皮肤的白净。赫莲娜这款Vc其实适用于年纪小女孩。
那接下来也说说VE。据我所知，很多医院都会有维E乳膏，说是可以美白，保湿啊，还有一些大牌产品都有维E油。之前有的人说维c和维e这样的产品在白天是不建议使用的，只建议在晚上睡觉之前涂，辅助褪黑激素美白，我觉得这个事情是要分产品的，如果比如说很多的维E乳，基本上都是安全的，可以在白天使用，也可以当正常的保湿剂来用。
那么，接下来的话呢就是进一步的防晒啦。我认为防晒这个事情，是一年四季都必须要做的，有的人说，夏天太阳大，要防晒，冬天没有什么太阳，就不需要防晒了，这是非常非常不正确的一个做法。
我呢，不管是阴天、白天、雨天、冬天、夏天，只要是有一点点太阳光的时候，都会给自己涂防晒，现在我用的最多的就是倩碧，还有安耐晒，相对来说防晒效果都是非常的好。
那么整体上首先做到，经常性的给自己涂防晒霜(我基本上在户外每20分钟涂一次防晒），并且每天早晚的时候给自己用含有抗氧化剂的美白产品，再加上不要少晒太阳，我相信你一定会白回来的。
被太阳晒黑后，想美白，首先要做好补水，可以每天用纯露做水膜，我每天都在做，会使皮肤变的细腻，也会变白，亲身体会，但是注意的是一定要用纯露，湿敷，不能用各种水，薏仁水，爽肤水等等都不可以，干性皮肤用玫瑰纯露，油性和中性皮肤都用薰衣草纯露做湿敷，可以在手机淘宝上去买，最好用天猫旗舰店的，销量高点的，单格在100以上的，毕竟是你的脸，你的皮肤，一定要认真对待，对自己负责，还有得买点压缩面膜，很便宜的，不到28*0块可以买到50到100个，是一次性的，用完就可以扔掉了，不要吝啬这点钱，大钱都花了，不在乎这点，要做就做全面，这个是我从某个美妆博主那学来的，每天晚上湿敷5分钟就可以，先湿敷，湿敷后正常护肤就可以，水，乳，霜，精华。
第二步，要用美白的面膜，我知道有一个黑醋面膜，市场价格不贵，在大促的时候不到100两瓶，性比价超级高的，都是中草药的，主要成分是川芎，白芍药，白茯苓，和一些保湿剂，是比较出名的美白配方，从古代就开始有这个配方，那时候只有贵妃，皇后等贵族级别的才可以用，值得用一下。还有就是可以喝三白汤，三白汤的主要成分和黑醋面膜类似，主要成分都相同，三白汤是全身美白的，去药店就可以买，重点是全中药成分，无添加剂，防腐剂等等，缺点就是得自己回家煎药，像熬中药一样，要坚持每天服用，这两种办法我没试用过，但是身边有朋友试过，并且也已经有效果了，可以一试。
最后要做晒后修复，可以给晒的比较严重的地方护肤后，最后涂上一层芦荟胶，对晒后修复很有效果的。我的回答不算专业，但是确实有亲身体会经历，希望对你有所帮助。
又到了大学开学的时候，作为已经大三了的学长最开心的事情就是看那些刚刚进大学的大一学弟学妹们军训了，作为过来人，我永远不会忘记那段命苦的日子，那时候的太阳是多么猛烈，教官是多严格，我们是多么可怜，我们也曾经向上天求过雨，可是自己求的雨哭着也要把它军训完，就这样在大雨下我们进行了室内军训，往往军训最苦得就是一个个鲜嫩可爱的小鲜肉都被晒成黑大叔，一个个娇小动人的小萝莉都被晒成了非洲大妈。
那么我们应该如何在军训之后变白呢？其实变白是一件很难的事情，正所谓晒黑容易变白难，当你变黑了你就很难在短时间内变白了，当然你要有耐心，变白是一件长时间的事情，我那时候军训完之后也是很黑很黑，不知道的还以为是非洲友人来我们学校当交换生，那时候我也想方设法地去变白，那么我也是在经历了长时间之后才开始变白的。
我这里推荐多吃一些带有维生素C的食物，比如番茄等水果和蔬菜，注意日常护肤，变黑其实也是皮肤缺水的一个表现，你可以定期做一些面膜，保持面部水润，千万不用感到害羞，男生敷面膜也是一件很正常的事情，同时你也要注意一些防晒措施，在太阳很猛的时候你可以选择撑伞，涂防晒霜出现，在这里给你推荐一个偏方，用盐醋水1：3:9的比例来洗脸长时间坚持皮肤也会越来越好。
希望以上的建议对你有帮助。
