1.真诚
2.人际相互作用
我们都希望别人能够承认自己的价值，希望别人能够接纳自己、喜欢自己。出于这个目的，我们在社会交往中往往更注意自己的自我表现，注意吸引别人的注意力，处处期待别人首先接纳自己。
人际关系的基础是人与人之间的相互重视、相互支持。任何人都不会无缘无故地接纳我们、喜欢我们。人际交往中的喜欢与厌恶、接近与疏远都是相互的。喜欢和我们接近的人，我们才喜欢与他们接近，疏远我们的人，我们也会疏远他们。
我们在人际关系的建立与维护中，必须首先注意人际互动的原则，首先去接纳别人、喜欢别人。记住一句话：爱人者，人恒爱之；敬人者，人恒敬之。
3.让别人觉得与你交往值得
正是交往的这种社会交换本质，要求我们在人际交往中必须注意，让别人觉得与我们的交往值得。无论怎样亲密的关系，都应该注意从物质、感情等各方面投资，否则，原来亲密的关系也会转化为疏远的关系，使我们面临人际交往困难。
在我们积极投资的同时，还要注意不要急于获得回报。现实生活中，只问付出，不问回报的人只占少数，大多数人在付出而没有得到期望中的回报时，就会产生吃亏的感觉。
心吃亏是一种明智的、积极的交往方式，在这种交往方式中，由吃亏所带来的福，其价值远远超过了所吃的亏。这有两个原因：
一方面，人际交往中的吃亏会使自己觉得自己很大度、豪爽、有自我牺牲的精神、重感情、乐于助人等等。
另一方面，天下没有白吃的亏。吃亏还会赢得别人的尊重，反过来将增加我们的自尊与自信。而那些喜欢占便宜的人，每占了别人一分便宜，就丧失了一分人格的尊严，就少了一份自信，长此以往，必将在人际交往中找不到立足之地。 不怕吃亏的同时，我们还应注意，不要过多的付出。过多的付出会给对方带来巨大的心理压力，使人觉得很累，导致心理天平的失衡。
4.维护别人的自尊心
任何人在人际交往过程中都有明显的对自我价值感的维护的倾向。别人的肯定会增加人们的自我价值感，而别人的否定会直接威胁到人们的自我价值感。因此，人们对来自人际关系世界的否定性的信息特别敏感，而别人的否定会直接威胁到人们的自我价值感。因此，人们对来自人际关系世界的否定性的信息特别敏感，别人的否定会激起强烈的自我价值保护的倾向，表现为逃避别人或者否定自己的人，以维护自己的自尊心。我们在同别人交往时，必须对他人的自我价值感起积极的支持作用.
5.让别人觉得能够控制情境
人对一个新的情境，总是要有一个适应的过程。能达到对情境的把握，会引起机体的强烈的焦虑，并处于高度紧张的自我防卫状态，使人们倾向于逃避这样的情境。
在人际交往的过程中，如果要使别人从内心深处接纳我们，就必须保证别人在与我们相处时能够实现对情境的自我控制。也就是说，要让别人在一个平等、自由的气氛中与我们进行交往。
第1招 认清人生的意义以及毕生所全力以赴的目标
为什么要这么拼命？因为你必须对得起自己的良知。想要成为一个人际关系高手，第一步就必须先确认你的价值观；若是你连这个都摸不清楚，就很难去看透人生的意义，更不用说什么成就感了。
第2招 列举出截至目前为止的五件重大成就
知彼者，智也；知己者，大智也。
第3招 明白自己有哪些专长和资源正是他人所迫切需要
天生我才必有用。无论你的专长是得自专业训练或是业余摸索，都可转化成一股强劲的“人际关系动能”，千万不要妄自菲薄。
第4招 挥别独行侠的日子
还想像小学生那样科科争第一？别傻了，这个世界只有团队成绩，没有个人成绩，因此也没有所谓的“第一名”。告别独行侠的生涯，你的人生将从黑白转为彩色，全新出发。
第5招 为自己建立自信，自助助人人人都有改造世界的能力，你自然也不例外。多参加一些活动，帮助别人，也是帮助自己。
第6招 拟定短期与长期奋斗目标，定期予以审视与修改
工作计划簿有用吗？有，至少可以让一个人培养出三分钟的热度。
拟定目标不仅可以督促自己，也能让别人得知你有哪些需要。只要你勤于跟别人沟通，那你的朋友自然就知道你有什么困难，进而藉着人际关系这张大网来帮你。早日实现自己的梦。
第7招 绘出一张人际关系“网络图”，显现出自己在这项资源上的多样化与触角纵深
人际关系网的特色是：每个成员都是老大。如果你能保有最新版本的人际关系图，就不难得知在眼前这一刻该如何以自己为主角，来善用你的人际关系资源。
第8招 以一种相当专业化的方式来做自我介绍
在很多场合下，你所表现出的外在形象要远比你真正的本事来得重要。
第9招 以简洁得体又别出心裁的方式来做自我介绍
无论是在何种社交场合，想扩展人际关系的第一课就是要学会自我介绍。要设法出奇制胜。让对方牢牢地记得你，而且是记得正面的形象。
第10招 技巧性地打开话匣子
为什么我们经常错过了许多广结人缘的机会？就是因为我们常把那些黄金时段用来绞尽脑汁，却还是挤不出一句合适的开场白。无论是主动或被动去打开话匣子都能得心应手。一旦你能达到这个境界，那无
论把你丢在任何一个场合中，必都能迅速进入状况，随心所欲地去扩展人缘，为自己在生活与事业中，营造一个又一个绝佳的发展机会。
首先，要确定自己的价值，要明确你在一个团队中的定位。
你起到了什么样的作用？对于整个团队的利益你能贡献些什么？明确这个定位，身边的人会对你有一定的心理期待，或者有一个直观的了解。这样有助于别人在需要你的时候能够更快更准确的找到你。从而促进了你和同事之间建立信任和连接。
其次，要跟大家直白的讲清楚，我有什么技能，我能给别人提供什么样的帮助。
这个涉及到的就是一个人的分享力。有分享力的人会慢慢积累到自己的人脉。因为人和人之间想要建立关系，建立强连接，首先是从需求开始。把自己懂的知识先摆出来，看看身边的人有没有需求，如果刚好有人有需求，那么你和这个人就可以很快地建立连接。如果你刚好能帮到他，这样就可以通过一些事件把陌生人变成了你的熟人。
再次，跟大家聊一下自己需要哪些帮助。
水至清则无鱼。如果自己表现得特别完美，无欲无求。那么别人将无从下手，不知道可以帮你些什么，他们也就无法从帮助别人这件事上获得成就感。你们之间将没有机会获得，强沟通强连接，因为互相不了解的人之间不管聊什么总是会有所保留的。
所以，跟朋友们表白自己需要哪些帮助，恰好能激发那些乐于助人的人，过来主动联系你，变成你的人脉。
最后，自己做事的态度，也有可能拓宽你的人脉。
如果自己是一个足够自律的人，或者足够珍惜和控制时间的人，或者是一个足够勤劳的人，当你手里没有足够的资源知识和人脉的时候，就需要用自己的勤奋去打动别人。也就是说主动去帮大咖打杂，也可以让你和大卡之间建立一种强烈接。而且你的自律能力也会吸引别人向你靠近跟你一起往前跑，这样也会间接地拓宽自己的人脉。
总之，知道自己能做什么，也知道自己不能做什么，积极主动地去帮助别人。
努力让自己，做一个有用的人，这就是拓宽人脉的核心内容。
有必要时，就主动再做一次自我介绍。如果有人主动走过来跟你打招呼，那这一定是个大人物。多练习一下“纡尊降贵”，经常不厌其烦地做自我介绍，你的人际关系通道将会愈走愈宽，也愈走愈顺。
看清他们的面目，牢记他们的大名。人们其实不在乎你对他们的底细了解多少，但很在乎你有没有仔细在听。
善于在社交场合做称职的主人。只要地球上还有人类，就不愁没有机会去表达你的善意。
乐于站出来为自己打知名度。想为自己打知名度并不需要不择手段；相反地，这有助于早日实现你的理念。适度地推荐自己，才能让人得知在什么时候能够向你求助或请教，不致让你英雄无用武之地。 无论与任何一个人打交道，总是待之以礼。即使人生苦短，用来学礼数也是绰绰有余了。想出奇制胜，翻身做主人，不必舍近求远，先把你的台词练好再说吧。
名片必须是经过精心设计的作品。名片的功用是要让别人能想起世上还有你这号人物。当别人想动用人际关系去搬救兵时，你这张名片就是一份很重要的线索，因此在设计上千万不要草率。
随时随地携带数量充足的名片。要上阵前，先检查自己是否已“全副武装”。
在情况适宜时，才递上名片。当你确信和对方有话可说之后，时机成熟时就应恭谨地奉上名片，相互约定日后联系与合作的方式，在这种稳固基础上所建立起的人际关系才能经得起考验。
家庭里就要与妻，父母，的关系处理好，职场就要与上司关系处理好，还有同事关系处理好呀！
