我们每个人都希望自己能够活得积极向上，充满正能量，给周围的人也带来良好的影响。可是，不管怎么说，每个人都会有低气压，不开心的时候。也会有觉得自己很颓废，不思上进的时候，这是正常的现象。但是我们不能放任这种现象继续下去，我们要想办法努力改变自己才行。
说你感觉自己非常颓废，不知道怎么办，然后我有这么几个小建议你可以稍微听取一下，如果你还是个学生党的话。尤其是高中生，大学生的话，你现在一定要以学业为重，学业才是最重要的。高中生面临着高考的压力呢，一定要静下心来，沉淀下自己。投入到学习中去，给自己定个目标，考取自己理想的大学。过你是个大学生的话，在管理好自己学业的同时，要注重个人能力的提高。然后扩大自己的社交圈，让自己的人际交往能力达到一个新的水平。不要沉迷于恋爱，或者让一些其他的无谓的人和事浪费了自己的时间，一定要有自己的计划和目标，对自己的人生充满规划和希望，这样的话你才有动力，为了明天而奋斗。
如果说你是初入职场的工作者，或者是在事业上或者婚姻家庭上受挫的人的话，我觉得这个时候你一定要沉淀下自己来，然后反思一下自己之前的行为和经历，有没有什么经验教训可以吸取。让你在以后的生活中，能够做得更好，还有就是不管有多忙，一定要努力的充实和提高自己，变得更优秀，人生是一个学无止境的过程。只有在学习中，才会有进步，才会有生命很忙碌很充实的感觉，要不然的话你会一直感觉颓废。
我现在是一个大学生，已经大三了，大学已经过去一半，觉得自己什么也没干，很颓废。但是，从上大学开始，我就给自己制定了目标，改变了自己的颓废的状态，现在给大家说一下。
首先，要明确自己是考研还是工作，考研代表你就会继续选择深造，从现在开始努力，还不晚，考研一般可以改变某个人的一生，同时，也是少数的可以改变自己专业的时候，选择自己喜欢的专业，并为此努力。工作就是代表选择步入社会，开始人生的新阶段。选择考试工作，还是自己 找工作，都要选择好。
其次，应该树立一个明确的目标。虽然我们没有挣一个亿的小目标，但是我们应该有，制定一个充分利用每一天的小目标。我的选择是考公务员，因为我总觉得考研的准备时间也可以考公务员了。从现在开始，着手准备公务员考试。因为一般公务员考试需要复习两年，同时，不断的锻炼自己的社交能力以及谈吐，为两年之后的面试做准备。
最后呢，就是一定要执行目标。今天定的目标就一定要完成。不能明日复明日，毕竟越积累越多。同样，如果，每天完成一个小任务，那么学到的知识，得到的回报也就越多。我相信，如果坚持两个月以上，形成习惯，那么你会为自己感觉到骄傲，不在颓废，也会觉得自己的未来充满了希望。
当今的社会，每个人都有惰性，每个人都有颓废的时候，但是，只要你认清自己，给自己一个前进的动力，朋友，亲人，爱人都可以成为你前进的脚步。为了自己还有他们努力，会觉得自己强大起来！风雨过后终究会有彩虹。
加油！
一般感到自己非常颓废一般是懒癌晚期，拖延症晚期，还有就是没有上进心，也没有能激发自己上进心的事情发生。有以下几种情况：1.正处在一个不喜欢的工作中。2.在大学阶段，比较无所事事。3.一切稳定，结婚生子，生活安逸，失去斗志。
第一种情况，不论你多大，你不喜欢这份工作，哪怕他再稳定，你也不再从这个工作中学到东西，成长进步。那我的建议是换掉这份工作，找到自己想做的事情是什么，不要怕暂时的损失，喜欢的东西就会激发你的斗志。你会非常热爱和享受工作和加班，只要你找到这份你喜欢的工作。
第二种情况，大学时期很迷茫，而且课程很少，有很多空闲的时间。首先你需要找到一个方向，如果你想往哪走你都不知道，当然情况会越来越糟糕。可以思考一些问题，比如，大学毕业后想做什么？有没有喜欢的职业，想不想从事本专业，还是想考研究生，或是考公务员。有没有想在大学有整块空闲时间的时候做点什么，想学的软件之类的，能提升找工作的能力。
第三种情况，生活安逸，觉得没什么好奋斗的了，但意识到颓废是不好的，就是改变的开始。我的建议是可以开始列表格，列出一直想做没做的事情和想买没能买的东西。然后根据这些想要的，列一些计划。不要太难，保证能做就可以。计划能发现你心里潜藏的想法，也能帮你从颓废中走出来，使生活变得非常有条理。
在我们的生活中经常会看到一些就像是打了兴奋剂一样的人，他们无论在什么时候都是精神饱满的，做什么事情总是积极并且冲在最前面的，他们也是最受人们欢迎的人。那只不过是他们善于调理自己的情绪，能够在自己颓废的时候尽快走出来，只要我们有恰当的方式我们也可以永远保持积极向上的人生态度。
很多时候面对社会上的各种压力我们会觉得自己要被压到，然后慢慢地就会感觉到自己无论怎样努力也很难改变自己目前的境况，最后就会形成一种颓废的感觉，心里就会觉得反正自己怎样努力也没有用不如就让自己这样堕落吧，这样的思想是极其消极的。不过若是还能够感觉到自己的颓废说明内心还是向往上进的，这样还是有救的。在自己内心很颓废的时候不妨让自己停下目前的状态，仔细冷静下来想想自己曾经一直坚持着的梦想，然后可以重新捡起自己的梦想，并为自己的梦想去奋斗，在奋斗的时候也许就会渐渐忘了自己的颓废。
还有就是感觉自己很颓废的时候不如去看看一些励志的书，最好选择那些最接近我们生活的励志故事，看看别人在面对同样的事情的时候是怎样面对的，然后将自己不敢去面对不敢去做的事情写下来，逼着自己去做，慢慢地坚强和努力也会成为一种习惯，当这种积极的生活态度获得一点成就的时候自己那种颓废的心理自然而然就会消失不见了。
我觉得你应该摆正自己的心态，有一个正常习。哦，多看看身边的朋友啊，家人啊姨自己的事业，还有自己的爱情是否好了自己的生活是不充实了，是不是还有许多未完成的事情等着你去完成许多想要去做的事，没等没去做的，我觉得你应该静下心来想一想，在一个没有人的地方，或者是人很多的地方，看你能不能生存。我要如果说你把人生想好了，你就不会再有时间感觉自己非常颓废了，因为这款就这都是浪费时间。每天都要给自己一个目标，让自己更加的厉害。
