我一周会有4、5次健身，腿、肩、背、臂、胸循环着......增肌期、减脂期交替着......不再计较每日得失，而越来越当成是一种很好的娱乐和放松......后半年健身的照片拍的不多，但身体还在逐渐变化着。虽不如新手红利时那么明显，一些细节的浮现、些许围堵的增长，都会让我很欣慰。而且每晚健身完后，整个人都特别神清气爽，流汗流的特别舒服。现在明白了，健身不像减肥，没有捷径可以走。但健身和减肥又有一个共性，多少付出，却总能给我们多少回报，健身越来越让我感觉到快乐。
我就举一个我们身边的例子吧，94高龄的沈华是广州一名普通老人，但与其他热爱喝茶遛鸟的老人不同的是，他从70岁开始接触健身、他几乎每天都会去健身房锻炼一个小时，这一练就是24年，如今，年逾九旬的他精神瞿烁、身形健美，浑身都是肌肉，认识他的人都亲切的称他为“健身爷爷”。厉害厉害，不得不服。真的是健身给了他现在的状态，当时我知道他之后，真的特别感动，一个老人，可以做到坚持健身24年，我也会坚持下去的。
我健身的话，主要是健身能纠正自己的体态。作为一个上班族，长期对着电脑，时刻面对屏幕，会有很多体态问题，我就是比较典型的驼背，身体也不是很好，为了让自己生活的健康一点，我就去健身了。健身让我变得更自信。露肚脐装什么的完全不用怕，比基尼也可以随便穿（虽然听起来有点像暴露狂，哈哈~）或许曾经他们比我们英俊帅气，但堕落的生活早已夺走了他们的青春与活力。而健身的我们，却是越活越年轻，每天健身，真的特别爽。
很充实的感觉
