在现代忙碌的社会生活中，人们迫于学习，工作，家庭等等各方面压力。负能量就会时常冒出来寻找我们的麻烦从，在人生的道路甚至关键的交叉路口失去方向失去自我。导致自己丢失了目标，弄丢了自己，忽略朋友和家人的关心。日子昏昏噩噩的过，没有成就甚至也没有坎坷。所以负能量对于我们来说往往是一个反作用力，如果你积极的应对带来的效果反而会更加显著。如果你消极的应对不仅不会很好的保护自己反而会自食其果。所以我们要学会用恰当的方式来面对。
1.保持良好的心态，建立相对实际的目标。
在你的迷茫时期，你需要建立良好的心态，树立相对实际的目标。你需要对你一团糟的工作，学习计划进行梳理和规划，并且有条不紊进行。那么在进行计划之前，你最需要建立良好的心态，让自己的心不在浮躁，沉下心来，好好做事。你可以在这个时期进行读书的累计.知识的储存.让自己的心静下来，让自己在书中沉淀。在这里推荐几本书不管对自己的学习，工作，人际关系都能得到很大的帮助.例如∶读相关于增加自己想象性思辨性的书《人类简史》.了解历史社会相关内容《动荡的世界》.读书的过程它对于你来说，应该更像一个启发，一块引玉的砖，让自己在书中静下心来找到出口，建立目标，找回自己。
2.适度的运动，合理的生活规律
大部分的人们在迷失自我中，往往通过不爱惜自己来表现，例如∶暴饮暴食，熬夜追剧，通宵打游戏等等。这些做法是极端化错误的。处于迷茫无助的你，你定要对于基本的生活规律有基本的保持，同时你可以增加适当的运动和生活情趣来缓解你的压力，放松你的紧张彷徨。例如∶可以坚持几个小习惯比如∶每天晚上慢跑一个小时,少吃热量高的食物多吃蔬菜,保证睡眠，尽量不要熬夜。你可以去每天定时去健身房进行锻炼必要的有氧运动的练习，同时你也可以参加户外运动爬山，约上三两好友游泳.打羽毛球。你也可以去度假旅游，舒缓自己的身心，换一个环境来寻找自我。增加你的社交活动，释放一下自我。
3.业余爱好的培养
在现代社会中可以说在你忙碌的工作生活占据了你的大部分时间。其实你可以在迷茫时期大胆寻求自己喜欢干的时期，转移自己的注意力，寻求突破口。例如∶你完全可以培养自己自身其它的业余爱好。你喜欢瑜伽大可以报名不仅可以培养气质提升魅力同时对自己的健康也绝无害处。你也喜欢爵士钢琴同时也可以成为展示自己的资本，彰显自己的性格。
4.与父母，朋友进行良好的交流沟通
当你遇到困难无助时，记住，父母和朋友永远是你坚强的后盾和支柱，你可以打开自己的心扉，像他们寻求帮助，说不定他们的意见和建议可以帮你寻求突破口找寻真正的自己。本人在高考失力的时候，每天茶不思饭不香，以泪洗面，过的十分的颓和丧。每天躲在自己的房间里拉住窗帘，独自悲伤。只是害怕承受不了父母和朋友对自己的期盼。那几天爸爸妈妈跟我详细的谈了一次，从那时开始自己最大的心里防备才真正的放下。最后到了自己喜欢的城市上大学。那是真的是特别感激父母的理解才将自己寻找回来走上正规！
所以，朋友们！我们在人生旅途中过多过少都会碰到磕磕绊绊，以至于失去自我弄丢自己，但是，如果你积极的应对和处理，雨后彩虹会在不久之后的蓝天出现！
负能量是一种很不好的东西，没有人愿意跟一个整天充满负能量的人做朋友，觉得负能量可以保护自己，可能是自己产生了一种错觉吧，我们都会习惯性的远离充满负能量的人，而在这个远离的过程中。
可能那个充满负能量的人就会错误的认为别人是因为害怕自己而远离自己的。我以前有个同学就是这样，跟他做了好几年的同学从来没有看见过他笑，总是拉着个脸，像别人欠了他多少钱一样，而且脾气很大，动不动就喜欢发脾气。
课桌上的书都不准别人碰，搞得所有人都不想跟他做同桌，老师也没办法，把他安排在讲台边上的一个角落里，他也没有朋友，没人愿意也没人敢跟他做朋友，可能他就是拿这种方法来保护自己吧，后来我们才了解到，其实他小时候并不是这样的。
小时候的他也是一个活泼开朗的孩子，后来因为母亲理他而去，具体原因不知道，从那之后他就变成了现在这样脾气暴躁且充满负能量，这也是他的不幸，但是我们虽然理解他，但是却知道怎么包容他。
跟他同学三年都没有说过一句话，这也是我的一个遗憾。还有一个朋友，他不像刚才举例子的那个同学，这位同学跟我们一样普普通通，但是遇到事情就容易消愁，随便一个小小的事，到了他那就感觉是发生了天大的事情一样。
有一次因为饭卡丢了，从早上急到晚上，也不做出一点实际行动来，就在那怨天尤人，一个劲的说道自己为什么没有把饭卡好好收起来，不知道的还以为这个同学家里有多么的困难。
其实他的家庭条件在我们班算是数一数二的了，还有一次，考试怕挂科，急得整宿整宿的睡不着，半夜我醒来上厕所，还听着他在那翻腾，其实他的成绩在我们班也是数一数二的了，我们这些学渣都没他那么担心，他就是这么的忧愁寡断，一天叹气的时间我都能吃一顿饭了。
朋友们有时候有什么事情都不愿意告诉他。负能量之所以为负能量肯定是它的弊端要大于优点，所以才称之为负能量，我们想要保护自己。
如果天真的想要靠负能量来达到目的的话，那就大错特错了，真正可以很好的保护自己的方法只有让自己充满正能量，让别人都喜欢你，都愿意跟你交往，那么，当你遇到困难的时候，别人都愿意来帮助你。
负能量保护不了自己，正能量更能保护自己吧。
我一直比较讨厌负能量的人，也会尽力让自己远离这种人，在生活中，我们不可能遇到的所有事情都是开心的，所以碰到负能量的事情，我会自己调节，避免自己情绪波动的太厉害，长时间负能量我觉得人的心里是会出问题的，而正能量会更有利于人调节自己的情绪，情绪更好的隐藏才会保护好自己。
我现在的一个舍友，我们上大学之后不久我就把她的空间屏蔽了，我很少会屏蔽人，屏蔽她就是因为负能量实在太多了，她的空间大部分发表的东西都是在骂人，每次看到这种东西都会感觉到不舒服，有一次是我们刚认识没多久，大一刚来学校一般事情很多，那个周末是好不容易睡个懒觉，有个舍友的闹钟响了，那姑娘当时已经去洗漱了，所以这个闹钟就吵醒了我们所有人，对我而言吵醒了那就起来吃饭呗，人家又不是故意的。
当时想吃肯德基的皮蛋瘦肉粥，就叫着这个舍友一起去了，正好她想吃帕尼尼，但是我没有想到的是，吃东西的全程她都在抱怨，我好好的心情喝粥全被破坏完了，可能在我的想法里既来之则安之，已经被吵醒了那就好好吃饭呗，这个抱怨让我吃饭的好心情都没有了，我没想到的是居然她还发说说吐槽这个事情，你说谁都不瞎，人家看到了怎么说啊。
后来我就不怎么跟这个舍友来往，确实是我觉得身边有个负能量的人会让你跟着负能量，所以还是证能量多一点比较好。
正能力于负能量为基
其实负能量有时的确能保护自己，让别人觉得你得你弱小，对他们够不上威胁，才没有人欺负你
