老人缓解腰背痛的“四宝”
对于腰背痛，上了年纪的人总会这样解释“人老了，都这样”。其实，并非老了就非得腰背痛，只要稍微改善一下生活习惯和饮食，就可以舒缓疼痛症状，与腰背痛说拜拜。
有的老人经常背部酸痛，可查来查去都找不到原因，其实就是因为床垫太软。睡觉时，脊椎若不能获得床垫给予的适当支撑，而整晚处于不当弯曲的状态，长期这样睡，背部当然会酸疼。因此，如果床垫真的很软，可以在上面加铺一层竹席，以增加硬度，或者干脆换个平板床。对于睡惯弹簧软床或平时床板上铺垫很厚的老人来说，一下子确实很难适应。因此，不能强求他们一下子就在坚硬的平板床上睡，可以逐渐减少铺垫物，最后再换床。
爱喝茶的老人，可以用艾草红枣汤来代茶饮，这种汤的特点就是“打通气血”，因为中医认为，只有气血不通才会导致酸痛，因此可以常食这道汤品来打通气血，疏缓疼痛。做这道汤时艾草要去中药房买，与红枣一起加水大火煮沸后，还要小火再煮20分钟，然后滤渣当饮料喝。要注意的是艾草性偏温热，所以一起加入的红枣一定要切开去核，否则喝了会上火。另外，如果觉得汤苦，也可加点红糖调味。一次可以多煮一些，剩余的可以放在冰箱里冷藏保存，需要时取出加热即可。一般喝三天停一天，连喝三个月，对改善腰背痛很有帮助。
如果想要快点缓解酸痛，也可以试试按摩推拿，老年人退休了，肯定是常常在家坐着，不怎么外出活动，你可以用波莱美按摩仪，它既可以缓解腰酸背疼也可以听歌休闲，促进老人的血液循环，让你不耽误手里的活，随时随地的按摩推拿。 如果还想要快点缓解酸痛，用姜汤热敷是最好的了。将一大块姜拍碎后熬煮，然后放凉至50摄氏度，趁热用毛巾浸泡拧干，敷在痛处，交替敷30分钟即可。可使局部肌肉松弛，血管扩张，有消炎、消肿、减轻疼痛的作用。
另外，泡澡或淋浴也是改善腰酸背痛的实用方法。主要是因为热水能舒缓肌肉、韧带的僵硬，而淋浴时，水波流动的按摩作用可促进组织新陈代谢与血液循环。
第一：自我治疗方法
如果这种症状并不是非常的严重，或者是疼痛的情况是偶尔出现，那么只需要在日常生活中注意休息，并且佐以一些热敷、按摩、针灸以及理疗等等方法进行治疗，这样很快就能恢复健康了。如果想要增加效果，那么日常还能够进行适当的腰部运动，例如左右侧弯腰、旋转以及前屈后仰等等动作，每天进行几组这些运动，能够很好的令身体更加的强壮。
如果问题并不是非常的严重，那么小编并不建议老年人进行手术治疗。首先老年人的身体抵抗力比较差，所以承受的手术风险也是比较大的。如果腰酸背痛的情况并不是很严重，那么进行一些中医的按摩以及针灸能够很好的缓解痛苦。
第二：药物治疗
如果确实是疼痛难忍，那么可以咨询专业的医生，然后在医生的指导帮助之下选择最适合的药物进行服用。一些药物在进入我们的身体之后都能够起到局部痛点封闭的作用，能够暂时性很好的缓解身体的疼痛，对于老年人非常的有效。
药物治疗最好不要经常随便的使用，一定要在病情比较严重的时候再用，避免对我们的身体造成其他不可抗拒的伤害。同时，也一定要遵照医嘱，不能够胡乱用药。如果是腰酸背痛难忍，那么我们还是建议最好能够卧床休息，也不要提一些重物，避免对腰背造成二次伤害。
第三：手术治疗
如果老年人不仅仅是出现腰酸背痛的情况，甚至还出现了神经压迫的症状，那么这个时候为了我们的身体健康就需要进行手术治疗了，这才是最好的选择。常见的手术选择有很多，例如将一边的侧椎板部分进行切除，或者是将椎间盘的髓核组织进行摘除，这些手术都能够很好的缓解腰酸背痛的情况。随着科学技术水平的不断提高，这些手术也越来越成熟，极大的降低了所带来的危害。
老年人腰酸背痛怎么调理
腰酸背痛是很多现代人的通病，由于工作越来越繁忙，导致作息时间不规律，很容易令身体出现不舒服的情况。很多老年人由于生活中不注意调养，在年轻的时候也没有好好的保养自己，导致在晚年的时候出现腰酸背痛的情况，给生活带来了非常大的不便利。今天，小编就来和大家一起说说老年人腰酸背痛怎么调理，一起来看看吧！
老年人腰酸背痛的原因
人到了一定的年纪之后，身体的机能就会不断的下降，并且随着年纪的不断增加，身体中的各个系统以及关节功能就会下降。导致出现老年人腰酸背痛的原因有很多，给老人日常的正常生活造成非常不便的影响。现在，我们首先来说说导致腰酸背痛情况出现的原因有哪几种？
众所周知，脊椎骨对于人体具有非常重要的作用，他支撑着身体能够站立行走。另外，无论是我们的身体进行站立或者是行走的动作，那么对于腰椎的要求都是非常重要的。所以说，这就给腰椎非常巨大的压力，令这个部位非常容易出现疾病，另外腰椎出现疾病的正在都是多种疾病组成的，并不所指单一的某一种疾病。老年人平时的运动比较少，如果在站立或者是弯腰的时候用力比较多，那么就会导致腰部两侧出现肿胀或者是压痛的情况，这主要是由于体内代谢乳酸没有得到很好的排泄，堆积在体内导致的，这也就是我们日常生活中所说的劳累性腰酸。
老年人腰酸背痛怎么调理
腰酸背痛对于生活质量的影响是非常大的，所以如果出现了这种症状一定要及时的接受科学的治疗。首先应该做到少用力、多休息，这样才能够避免身体受到继续伤害;其次就找出发病的原因，然后对症治疗，身体才能够更加快速的恢复健康。
