通宵是每一个刑警的必修课！！因为工作性质的关系，通宵可以说是我们搞案件侦破时候再正常不过的事了。我个人最长的一次通宵记录是从头一天早上七点起床到第二天晚上七点上床，整整三十六个小时，中间完全没有合过眼。要说到通宵的感受，和个人的身体素质和精力有很大的关系，我那次最长通宵的记录还是在五、六年前，晚上睡了一夜就缓过来了，第三天正常上班，但是这几年随着年龄增大，身体素质下降，熬一夜基本也就歇菜了。也是因为以前经常通宵，导致现在十二点前基本无法入睡（喝了酒或者白天大运动量除外）说到通宵的具体感受，大概有如下几点：注意力无法集中，非常容易走神，大脑一片空白，类似灵魂出窍，知道自己没有睡着，就是觉得之前的一段时间好像消失了，对期间行为也完全没有印象。思维与行为产生错乱，或者说感到身体不听使唤，我印象最深的是有一次熬夜做笔录，脑子里知道要写一个“左”字，在纸上写了三遍都是“右”。身体极度乏力，走路时候感觉轻飘飘的，脚下无根，对来自外部的刺激反应迟缓，比如有人跟你说话，就可能听不清楚，需要大声重复才能听清。走路时候碰到东西，也要缓几秒才能反应过来，其实障碍物很明显，莫名其妙就撞上去了。味觉消失，食欲下降，没有饥饿感。一般我们熬夜的话，早起单位都会准备早饭，但是完全不觉得饿，也不想吃，吃了也觉得没味道。
痛不欲生，人一旦有了不好的负面影响，就会比任何好的东西都难克服，我小学三的时候晚上熬夜2、3点，上课强忍着不睡，没有感觉到有什么负面影响，直到初中，我才觉得我生物钟紊乱，已经到了除安眠药无药可救的地步。现在技校，晚上他们都玩手机玩的不亦乐乎，这样我更是睡不着，唯一让我气的是，白天老师讲课声音洪亮，但我依然很难煎熬住，可小小宿舍再吵也不比老师声大，为什么晚上越想渴望睡觉越艰难，白天越想坚持越痛苦难受，这是我最气的，其次我记忆力，语言交通能力，理解思维能力，意识反应能力已经明确不到初中时的五分之。
如果你真的因为欲望放弃身体而选择熬夜，不后悔的话你熬就是了，不过也有个度，否则就会像我一样痛苦，这是我的忠告，我现在整天精神恍惚无精打睬，只有到深夜这个时候才仿佛苏醒一般，白天真的很痛苦。
记住我的忠告，迫不得已晚上千万别熬夜！！！
建筑狗平时的日常作息基本和时差党保持一致，深夜聊天基本无障碍。一般来说上学做课题期间十二点之前睡的没有，一点之前算早睡，普遍情况是两三点，通宵基本保持着两周总有那么一次，最最最最痛苦的是最终评图之前的几夜，最长记录是三天两晚没合眼（两天还只喝了两瓶酸奶，因为觉得吃饭是件好他妈浪费时间的事情）。总的来说通宵是一件极其耗费身体的事情，看看身边的建筑师老师的白发就知道了，虽说我尚且too young身体恢复快，基本上补个觉也可以马上投入到下一份工作中。但是！！！通宵会长胖会长痘黑眼圈脖子痛腰痛腿肿什么的也就不用说了，这是多少同学血的教训啊。
对于熬夜，坚持两个凡是原则：凡是不能熬夜的情况，尽量不要去熬；凡是需要熬夜的情况，要量力而行。万不能装大牛或者充大头，这是损害自己的健康，而健康，钱不一定买的来。如今，我听人讲话不能快速进入深层思考，注意力、体力、精神，也远在之前水平以下。熬夜完毕，浑身酸痛。去年临近年关，不轻易感冒的我，发生了重度感冒。中午下床吃饭，喝了一碗米粥后，转身之际，便晕倒在了地上，把母亲吓得够呛。醒来之后，我觉得双臂发麻，双手呈现出鸡爪状，不能撑开也不能拳握。当时我心里想，老子英雄一世，竟然年纪轻轻的就中风了。
以前看小说，周六试过几次一整晚不睡，星期天躺床一天，也试过白天睡多了，又一晚上不睡，第二天吃完早餐又躺床了，也试过饿得厉害，一晚上没睡，第二天跑去吃早餐 ，吃完早餐没困意，到下午又倒床了。
电子厂夜班，感觉还可以，熬夜并不难，难得是看你做啥，咋过的。玩一晚上手机就不难熬，站12小时干活就难熬。去看盛典就不难熬，失恋哭泣就难熬。夜不难熬，看你咋度过。
