为健康跑步,今年五十九岁,昨天跑了半马。威觉不错,希望一直坚持下去。
坚持了2年了,为了身体健康早日还清一身债,,希望无病无痛每天正常上班
想减肥,结果跑了两个月了还每天跑40分钟,5公里左右,一斤没瘦下来,别人说管住嘴,我把嘴管的紧紧的还是没瘦下来,130斤天啊
穷,没有钱,怕生病!所以锻炼身体又减肥!
跑步三个月,多年高血压不吃药变得正常,大啤酒肚没啦。已是六十出头的人迷上了跑步,后悔没从年轻长期坚持跑步,会长期坚持下去,越跑越远,争取一气能跑个半马,当年龄大了跑不动了就走,走不动了就爬,爬不动了就死。
我是个正常人,不想得病的话,那我就提高自己的免疫系统,多锻炼总是好的,跑步是最简单有效的方式啊。






