年轻人抽筋往往是在长身体的时候，身体发育太快，身体里的钙跟不上生长的节奏，所以就导致抽筋，年轻人抽筋很少，只会是那么一两次，除非是特殊情况。
而抽筋群体更多的还是老年人，因为身体衰老，导致钙元素的流失，所以经常会抽筋，而且会抽筋的老年群体不像年轻人那样只会偶尔抽筋一次，老年人抽筋会经常抽，一般都是在深夜人熟睡之后，可以说是非常折磨人的一种毛病。
抽筋往往都是因为缺钙造成的，我以前也遭遇过这个情况，记得那个时候我正在发育期，那段时间如同雨后春笋一般，身高拔的很快，有天晚上睡的还挺熟，在无意识下突然腿疼了起来，僵硬无法弯曲。
如果强制性的弯曲会非常的疼，当时很害怕，还以为自己生了什么大病，又疼又不知道怎么办，疼的又不能弯曲，吓得大叫起来，把我的室友全都吓醒了，还以为我怎么了。
就这样过了一会儿又慢慢的好了，不过那个时候并不知道，吓得好长时间都睡不着，直到天快亮的时候才睡着，不过第二天醒来又没怎么在意了，后来才知道那是抽筋。
以前因为没有太过关注抽筋这个现象，所以并不知道抽筋是缺钙造成的，直到后来奶奶年纪大了经常小腿抽筋，有时候疼的直喊，抱着腿表情非常痛苦，所以有次我趁着放假在家带着奶奶去了医院看医生，跟医生简单的描述了一下奶奶的情况。
医生马上说奶奶是因为缺钙抽筋，给奶奶开了两瓶老年钙片，叮嘱奶奶每天晚上睡觉之前吃两片，果然在吃了三天左右长期伴随奶奶的抽筋终于缓和了一点。
刚开始还有点，但是没有以前那么疼了，疼的时间也缩短了很多，到后来也就慢慢的没有抽筋了。奶奶高兴坏了，见人就说这事，一个劲儿的夸那个医生的医术高明。
所以为了避免抽筋的困扰，我们平时应该多吃一点补钙的食物，尤其是老年人，要多喝一点牛奶，平时炖一些骨头汤，吃一些新鲜的水果，虽然老年人年纪大了，但是还是要注重锻炼和多晒太阳。
在我们的日常生活中我们会遇到很多让我们让我们百思不得其解的事，而恰恰这些事又是我们所最关心的事情。真的是让人很头疼。在如今社会发展的高速时代，我们的生活质量和水平也进一步提高了。不管吃的还是喝的都与过去不一样了。人们的生活的很幸福，但是由此带来的社会贫富差距，却产生了一系列的问题。
穷的人任然很穷很穷富有的人越来越富有了。普通人仍然生活在社会保障水平以下。其中莫过于魔门所说的营养问题，很多家庭不好的尤其是广大的农村地区，营养不均衡的问题，是最为突出的。虽然是能够吃饱了，可是吃的有营养这可行吗？说道有时候人会抽筋，在我看来和营养还是有关系的。因为有时候从比较专业化的角度来说的话，抽筋有人就会说你缺钙了。而缺钙恰恰就是因为营养跟不上，你说是不是。
这是其中的一个方面。应该得到我们的高度重视。还有另外的一个方面。很多人特别喜欢凉水，我以前的生活的一个地方，那里的人就特别爱用凉水，或是其它比较凉的东西来用于生活。夏天了口渴就用勺子舀上一些凉水就喝掉了。大夏天的从来都是用凉水洗脚。
我的一个小伙伴他的爷爷就是风湿性关节炎，上了年龄之后就摊在床上走不动了。这就是长期用凉水的结果，造成的成痉挛，也就是我们说的抽筋太严重之后的样子了。不得不让人感到悲叹。其实有时候生活中我们偶尔也会抽筋，有时候你跑的过猛了，可能就会抽筋。让人疼痛不已，可是之后揉一揉就好了。
人会抽筋，是缺钙了，喝点牛奶，吃点虾皮儿补钙。还要多晒太阳。
如果脑子出现抽筋儿，这还是由于对事物的理解不同，这就是大脑反应不灵敏，比如我就有一个猪的大脑😂
缺钙和压力大，前段时间期末考试，我压力很大也忘了喝牛奶，每天熬夜，结果有一次睡到一半被抽筋痛醒了。
我爷爷抽筋是因为缺钙，我给他买了健力多氨糖软骨素钙片，不仅可以补钙还保护关节。
一般懒的人都会抽筋，长时间一个动作，血液循环不通畅，自然就会导致抽筋。
