相信对于起床难是大家的一个通病。每次睡觉都是为了让自己能够休息一会，可是，有的时候反而感到更累。
很多时候，如果你不注意，很有可能就让自己进入到了熟睡的状态。进入熟睡是什么状态呢？就是你的大脑就开始休息了，有的时候可能还会做梦，让自己的脑细胞一直运转，也就是让自己变得有些疲乏了。
还有就是自己还没有休息过来，时间有点短。可能有的时候就是因为压力大，然后就会让自己精神紧张，自然而然的，你肯定在睡醒之后会有一些迷茫，昏昏沉沉的现象。
我就是经常午休，如果没有午休，我可能一下午都没有精神，浑浑噩噩的度过一天。不过多，一般午休半个小时就够了，不然结果就会适得其反，让自己变得更加没有办法起床，昏昏沉沉，哪来的神清气爽啊。
睡眠充足真的很重要，一定要好好注意休息，不能太大意了。
睡觉醒来感觉更累了，是不是你在夜里经常做梦，导致你出现这样的情况。像种情况你可以在睡觉前喝一杯热牛奶，有助于提高睡眠质量。
在睡觉的时候尽量选择一个舒适的姿势，不然也会降低睡眠质量的，不要经常在睡觉前玩手机，一定要养成早睡早起的好习惯。
也有一些是因为体内湿气太重，所以才会出现这样的情况。表现为早上起床的时候，眼睛已经睁开了，但是感觉身体特别的累，一直不想起床，那就有可能是体内湿气太重的原因引起的。
所以像这种情况，我们可以去中医院，让专家帮我们把把脉，看看是不是因为体内湿气太重的原因。如果是，可以吃中药，也可以进行食疗。
一般吃中药的效果比较好一点，食疗的方法不可能好的那么快，而且也比较麻烦，但是一定要坚持，不然就会看不到效果。如果要我选择，还是吃中药吧！因为简单、方便。
