我觉得会粗，但不会过，而且你不能横向去比较啊。所谓粗不粗，相对而言的，要整体看，你要是有175，腿围60也没觉得多粗。你要150，腿围50都嫌粗好不好。练完了你觉得粗了实际可能按照整体比例而言刚好，你之前那鸟腿说不定偏细不协调你自己不觉得而已。就算大腿根部增加点围度，一年你也就一个夏天有机会露出来，其他季节呢？紧身裙包臀裙牛仔裤，没有一个是不需要翘臀撑起来的啊。再说了，你想练成图这样，基本不太现实，答主深蹲180斤，我重量大是腿会粗一些，但主要也还是长屁股上了，你要是都长腿上了是不是该反省一下动作？一般女孩子那点不大的重量刺激你想练粗多少？你不创业是怕马云失业吧？不争气的答主最近水肿加掉肌肉，凑合看吧，腿是够粗的，主要我体脂高啊，骨骼肌含量也超标5斤多，主要就集中在下肢，反正肌肉肯定比一般姑娘高多了，但我自己觉得这个粗可以接受，而且我坚信我把脂肪刷下去就会细很多(/ω＼)等朕姨妈走的刷脂刷起来。最讨厌的就是大腿后侧会突出来，已经很努力控制了，实在不行也认了。屁股更重要，反正我不喜欢短裙短裤。常听人说，无深蹲不翘臀， 作为健身3大经典基础训练动作之一，深蹲，算是出镜率最高的动作之一了。有着完美蜜桃臀的健身网红的日常训练里，好像也始终少不了深蹲。
自重深蹲蹲粗了的姑娘我只能说你是奥赛命！敢上重量虐腿的必然是视粗腿为无物的真。女汉子！女人腿粗寿命长！女人腿粗寿命长！女生腿粗寿命长！重要的事情说三遍！相比腿粗我更看重的是深蹲带来的溢出效应，excuse me？自重深蹲？那只是我热身组来润滑关节的，能蹲多重蹲多重！没有借口！好吧，鸡血打完了，说点实际的，深蹲是必要训练动作吗？看！目！的！没有想发展下肢力量，也不想任何训练造成腿粗，不想练你别强求！这个年代找个女朋友容易吗！
不会，不撒谎，乐分享。三个月了吧，我经常每晚一百个深蹲，分三组做，配合甩手活动。都简单易做，腿型线条和臀部上翘见效很明显，体重渐轻。希望各位坚持。
现在双手一边拿个25斤的哑铃举在胸前练深蹲，一组30个，一天4组，现在腿有点胀痛感，但感觉很充实
会，但肌肉紧实，因为深蹲大腿肌是参与运动的，那些屁股很翘大腿却很纤细的大多是填充丰臀的。
