冬天是进补的季节。
对胖的人来说，冬天容易长肉，是个噩梦，因此油腻的东西少吃，多吃点青菜，千万别喝汤，吃完之后一定要出去走走，才能把体内的食物消化掉，要不然就会越来越胖，不然怎么会有“每逢佳节胖十斤”的说法呢？
对于瘦的人来说，冬天虽然冷点，但至少可以尽情吃啊，吃多吃少都没差，何不多吃点呢？反正怎么吃都不胖，就是吃胖了，也没有关系有点肉感还能变更性感，也挺好的。反正也不会胖得太离谱，瘦了骨感，胖了可爱，等到了夏天，又能把肉还给酷暑，没压力。
冬天比较冷，只要没有三高，不会太胖，该补的都补，这样才能对得起自己一身的肉，补充了热量，才不会在寒冷的冬天瑟瑟发抖，在打架的时候，也能更有力量，才不会被对手打败，然后落荒而逃。
冬令进补，是我国传统的防病强身、扶持虚弱的自我保健方法之一。
冬季是一个寒冷的季节。祖国医学认为，冬令进补与平衡阴阳、疏通经络、调和气血有密切关系。老年人由于机体功能减退，抵抗能力低下等，在寒冷季节，更宜进行食补。这对改善营养状况，增强机体免疫功能，促进病体康复等方面，更能显示出药物所不能替代的效果。
冬令进补应顺应自然，注意养阳，以滋补为主。
我是东北人，对于进补有一句话三九补一冬，来年无病痛，冬季进我们东北这边特别寒冷，多吃一些，比较大热的食物，比如牛，羊肉吃一些生冷的食物，对身体没有好处，应该吃一些温和的东西，冬季应该多吃一些大萝卜，可以让身体，有很好的抵抗力，，还有一些薯类的食物补充维生素，清热的作用。
多喝养生汤，多吃补品，还有水果蔬菜，不要总是吃大鱼大肉或者路边摊。
