我和他已经离婚了，可我没有搬出去，离婚不离家，结婚10多年了，每年都吵，很大一部分是因为他妈，有一小部分是他懒，只要让他帮忙，他就骂人，我带着孩子活的就像单亲妈妈，没有关心，没有理解，没有人疼，上哪去了，在晚都没有人问你，更没有人去找你给他个畜牲在一起生活，少活好几年，我恨他，吧不得他赶紧死，他听他妈的，什么都听，每次都和他妈一块骂我，我可怜我的两个孩子，我没有工作，如果有钱，我早就带着我俩儿子走了，今生今世都不想看见他，可我没有钱，我养不了一个自己，孩子怎么办，我真不想给他家住。他就是个十足的畜牲。王八蛋，杀了他我都不解恨，我现在只想赶紧挣钱，离开他，我俩现在是他把我当保姆，我把他当取款机，没有感情，甚至亲情都没了，他每次三更半夜赶我走。不管我有地方去没有，不管我害怕不害怕，心死了，就不痛了，只希望老天爷赶快让我有好多钱，离开那个畜牲
让自己忙起来，我觉得这是一个特别好的办法，也不会胡思乱想了，也不用担心会去注意身边的男生了，把自己的时间都合理分配起来从自己的兴趣入手，这很重要。你喜欢画画，就从自己的画入手，沥粉画，板绘，墙绘，油画什么都尝试一下。你喜欢看故事，不妨自己试试编个故事，有关于这点，我就是这么做的，编个世界，自己给自己圆。把每天要做的事情写在一张纸上，你会发现自己每天有事情做，从日常的洗衣到今日要完成的兴趣爱好。让自己忙起来，哪里还会有时间焦虑？胡思乱想？我们对于一件事情知道的越少，就越容易形成判断，而且是越容易形成强烈的单纯判断。只有看不清自
己的人，才会特别在乎别人怎么评价自己。不要太在意身边男生的目光，相信你自己，做你自己。
坚持正念，负面好比杂草，要及时清理，静坐最好的方法
学会安住当下。安住当下的每一次呼，每一次吸。
除非于世长辞了，就什么也不想了，解脱了
是胡思乱想还是事实自己心里清楚
