疗养自己身心，把自己放在空旷的公园里做舒展运动听音乐和自助，心情好到开心的不得了，呼吸着新鲜空气和花草香味放松极了，跟各种小动物玩玩太惬意了，内心平静的如一潭清水。
那一定是吃东西了，因为我是个超级吃货，最喜欢的事情就是吃东西，所以每次我内心愤怒的时候，就会化悲愤为食欲。
到游泳馆里游泳吧，喜欢水那种舒缓的感觉，消耗体力也比较大，回家之后就没有力气有情绪，直接睡了。
我会选择独处。把自己关在安静的房间里，人的心情有自我调节功能，等我的心情调节好了，我再出来。
去发泄房发泄，里面的东西可以随意摔随意砸，通过一系列的暴力发泄，我的内心就会变得平静。
打游戏是我的不二之选了，有些负面情绪可以在游戏中发泄出来，游戏玩痛快了，心也就平复了。
