要是到这个时间段就困的话那说不定要改下作息时间，调整下睡眠时长了。要是不上课就不困的话建议你在困的时候分散下注意力，让大脑轻松一下，虽然上课效率低了些，但是总比打瞌睡要好很多你说是吧。不过要是情况严重的话最好还是找下医生，神经衰弱的话做什么都不会有状态的，还会消瘦。
提前定闹铃，我知道你一定会直接按了接着睡。你让它隔5分钟响一回，让你一直处在浅层的睡眠状态，也让你在真正起床之前身体做一些准备，不至于直接从深层睡眠中起床身体没准备，那样是一天都会昏昏沉沉的。这个因人而异，对于我来说挺好使的。
建议你多睡觉的，保证睡眠时间，但是后来一想，学生时代，尤其是高中生活，睡眠简直就是一种奢侈。现在是秋天，咱们有句古话叫“春困秋乏”，要想在上课的时候提起精神、集中注意力，那只能靠你自己的毅力和意志去做了。
如果小伙伴和家人生活在一起，那是比较幸福的。家里的老人一般早上起来都比较早的，每天早上可以让家人叫醒自己。等自己起床后家人再离开，这个方法最管用了，小时候我们都是这样起床的哦。
给自己准备一个或者买一个功率比较大的闹钟或者门铃，然后设定好，每天早上固定时间提醒你起床。这是我们大家最常用的方法之一。也是有效方法之一。但也要注意别让闹钟吵到你的家人了。
我上高中那段时候，每天就是喝浓茶解乏，后来我终于体验到了，喝浓茶喝多了会恶心得想吐。想喝咖啡解困，但是成本太高了，后来喝得我咖啡上瘾，后来养成了喝多少都感觉没感觉！
