患抑郁症的人都有这些扭曲的认知：
1，非黑即白的观念。
这种非黑即白的二元论观念没有弹性，没有缓冲地带，患者用这种标准来评价自己，往往容易走极端。他们在内心对自己设置的标准是一百分，那么即使他达到了99.9分，他都认为自己是失败的，而且是一败涂地的那种。
2，自我贬低。
这是一个非常具有自我破坏性的扭曲观念，可以说是负面情绪的深渊。陷入这种情绪的患者看不到任何正面积极的反馈信息，永远盯着黑暗面，且擅长把积极的一面转化成消极的一面。
比如即使你夸一个女孩，她都会找到消极的理由来否定自己。夸的越多，否定的越多，甚至连夸她的人都会备受打击，被她强大的自虐式自我贬低所折服。她也把自己与外界的五彩斑斓隔断，给自己贴上一个又一个的负面标签。
3，过多的内归因。
患抑郁的人，都有一个共同特点，那就是过多地把失败的原因归罪到自己身上。患抑郁症的人也是善良的人，他们总是宁愿自己背负罪恶，也不愿意把责任推卸到别人身上。
这种归因方式会给人带来很大的压力，也是罪恶感的来源。很多时候你会无理由的相信，自己应该为所有的糟糕的事情负责任，所有的事情都是你的错，从而以后碰到相同的事情的时候，都会变得谨小慎微，于是陷入一种恶性循环。直到崩溃。
其实只要负责起自己的责任，把别人责任还到别人身上，并坚信自己有很多优点，未来会越来越好，世界就会变得五彩斑斓起来。
改变性格，学着做一个坏人。冷漠无情。 抑郁症就能慢慢好了。 是真的
多方面因素造成的抑郁症，从小父母强制，心里压力，最主要从小造成。
小学的群嘲，初中的校园欺凌，父亲的家庭暴力，我16岁患有重度抑郁症，分离障碍症。已确诊。我从来感受不到真正的笑，父母总是觉得是我多想，钻牛角尖，装病。老师总是认为我经常请假装病。我感觉不到太阳的温度，没人人能给我救赎，来自家庭，学校各方面的压力。我无法在继续正常的生活。或许，是时候该走了
抑郁症我就是喜欢一个人静静的呆会，不喜欢人多的地方，不愿意与人交往或交流，喜欢网络联系，因为不知道对方是谁，还有就是什么都够了，什么都不留恋，有时候严重时我不知道是不是幻觉会看到另类，过后会恐惧，夜晚总是不睡，是总是无法入眠，白天想休息可是总有事要做，遇到自己不熟悉的人我会躲开，看到谁都觉得跟自己无关
不自信，爱逃避，如果有人伤害过自己就不会信任了怕自己再受伤，自尊心特别强
