儿子14岁长到187，小学四五年纪时有时一天能喝四五盒牛奶，我都害怕他不消化，然后就五年级175，六年级180，初一185，这么匀速长高高。去年练习散打小腿碰伤，怕骨折去医院拍片子，医生看片子顺便说你家儿子骨骺线还没闭合，还能再长，说真的不想让他再长了，一米五宽带床尾的床有时觉得正好顶着床尾板。真的恐怖啊。
1：牛奶当水喝没啥意义，再好的东西摄入过多也会有害，水喝多了，都会产生水肿
2：基本每天不超过1L就没什么，超过了钙质不吸收会随着身体排出，多余的蛋白质同理。
3：接着前面，更多的牛奶＝更多的脂肪摄入，一部分排出，一部分热量累计成脂肪
结论：牛奶喝多，在营养学这个很精确的学科里，首先，你得告诉我多到啥程度吧？就你不说，你一天喝一吨都没人知道（打个比方）所以问题就很不严谨。再好的东西摄入也不能过多，你就说，什么东西摄入多了能没问题的，比如水喝多你看你水肿不？比如海洛因吸多了你看你是不是当场暴毙？所以任何饮食这个量才是最重要的。
Ps：评论区那个说自己是教练的说喝牛奶会发胖的，教练的第一个素质就是严谨，不然你专业是自学的？没有扎实的专业，你也配称之健身教练？
...还好吧，小学初中喝的都是学校发的课间餐奶，大家都一样的（初中突然从小矮子长成高个子）160左右直接飙到175+，所以我想说基因还是很重要，因为我爸180），高中emmm基本做操什么的我都是在最后（因为那个时候还在一直长，那个时候很少喝奶），高二开始想喝奶了，然后金典啊，特仑苏之类的就没断过，大概一天两盒，然后就一直在慢慢变高..现在成了家族最高的崽（我是南方人），到现在就真的是当水喝了，因为现在喝不起金典特仑苏了（脱离了爸妈的怀抱就再也喝不起了，枯了，我太难了），所以一直买的都是某牌子的无菌枕纯牛奶，便宜又好喝，渴了我拿起的不是水，而是一袋牛奶...要问什么感觉..就是这个世界冷漠无情，连买的牛奶喝起来都像水...
我来说说我的，女，21岁，身高158（不确定，哈哈哈），体重43公斤。
今年喝了4，5箱纯牛奶，目的是补钙。从评论里看到很多人一天好几盒牛奶，我是不赞同这种喝法的。
我的建议是，如果你喝了牛奶觉得很难受，那可以一天只喝100ml或者150ml，不管你是为了长高还是补钙，强迫性的去喝牛奶非常不好。我是饭后喝牛奶，这样吸收效果好。
ps；到目前为止，我没因为喝牛奶长胖，拉肚子。牛奶也是想喝就喝，毕竟会腻，所以没有长期天天喝的习惯。最长的也就连续一两个星期每天一盒250ml。
我是把牛奶当饮料了……没错，当饮料。之前在乡下的时候边看电视边喝纯牛奶结果一不小心就喝完一箱了。到了后来就是每半个月两箱牛奶。家里什么酸奶牛奶国外的进口奶粉到处都是。而且本来国外的奶粉奶味就重，我喝的时候放大概半杯子……以至于到后来我试国内的奶粉，都把一大包倒了一半了喝起来都还是感觉没味道。。然后本来家族基因再外加后天的大量喝牛奶，十一的时候就一米六了……现在十六，还在长……但是真的，对于我来说，家里的牛奶绝对不能断货，绝对不能！
初三看到一个同学天天喝牛奶，那种一升的纸盒装的牛奶，那个时候很反感纯牛奶。直到后来我买了一盒。然后初三一年无论春夏秋冬，每天喝一升纸盒装牛奶，直接对嘴当水喝的那种。此后全班老师同学看到有纯牛奶的空盒子在地上，就问是不是我俩的垃圾，醉了……到高中之后没那么猛，但我可以一天只喝一杯水，但我必须要喝很多牛奶，那种250ml的小盒装我要喝三盒左右😂家中常备特别多种类的牛奶
个人感觉安佳和德亚的好喝，一般只喝这两种
