找一个空旷的场地，对着天空大声的呼喊，直到声嘶力竭；在足球场旁的跑道上不停的奔跑，直到筋疲力尽，然后躺在柔软的草坪上仰望天空；在阴雨的天气在雨中行走，任雨水淋湿我的全身，甚至出现窒息的感觉。
又或者安静的蜷缩在被窝里，呆呆的望着天花板，然后沉沉的睡去。
我会选择看一些比较搞笑的动漫，类似于《齐木楠雄的灾难》这样全程高能的搞笑动漫，看上几集马上忘掉所有烦恼。
看书，听歌，找朋友叙说苦闷。这样心中的不愉快就能及时排解，然后忘记烦恼。
有氧运动，比如跑步、打球；跟朋友聊天晒太阳看电影听音乐休息好好吃饭、睡觉。
独自思考一下，都想一遍然后出去遛弯。找朋友聊天
多喝水，喝各种富含维生素的花花绿绿的果汁，心情会变得好好。
