所谓积极性写作，是指在写作中，只写下你在分手这件事情中的正面想法。比如：“我有了更多自己可以支配的时间”，“过去一直想去做xx事，但是Ta不喜欢，现在终于可以实现了”等，这可以让人在短时间内产生正面情绪，从而有效对抗失落、压抑、痛苦等负面情绪，而且比发泄负面情绪更有益于健康。
要善待自己，利用节假日、年假，把自己放逐到那陌生的地方，看看开阔的景致，在路上遇到不一样的人们，看看他们的生活，然后点醒点醒自己。可以放下那沉重的面具，感受大自然的空灵，肆意留下你久违的眼泪，大自然真的有洗涤心灵的功效。
等待时间慢慢抚平伤痛，想想也是很难的。每一个无眠的漫漫长夜，每一个提早醒来的清晨。这个时候我们需要积极的态度，充实的生活，让阳光洒入生活的每一个角落，击垮我们心中的阴霾，对，我们要嗨起来。
试着在性情绪的风暴里，像一个旁观者一样观察自己，去体会自己的悲伤、心痛、酸楚，不打压，不批评，这是单纯地“看见”她们，并且感受，他们是什么。
立马找到下一任取代上一任在你心中的位置，但这个方法在实操中不是那么容易，想想哪有那么容易受到老天的眷顾，老天那么看好你，就不会让你失恋了。
为事业去打拼去努力，职场的努力永远不会让你失望，因为你的努力永远不会背叛你。你付出的每一滴汗水，即使没有回报在当下，也会回报在未来。
