可以在身边放上一些大的冰块，冰块的冷气可以给皮肤降温；或者用温水浸湿的毛巾敷在皮肤上，也可以给皮肤降温。
在夏天，我通常会选取一些喷雾来给自己的皮肤物理降温，因为这样不仅做到了降温还做到了补水。
夏天的时候经常去洗澡，洗完澡之后身上就舒服了很多，有时候也会用一些湿巾擦拭一下身体。
毛巾冷敷降温，可以瞬间降温，让肌肤立刻“冷静” 下来，还可以减缓红肿和瘙痒症状。
炎炎夏日，我会买一些降温喷雾，那种喷雾喷在皮肤上凉凉的，可以起到很好的降温效果。
基本在没有空调的地方全靠风扇吹，然后没事的时候就会抱着一个水枕，一次一次的换水。
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