其实要是觉得自己的脾胃不好一定要多喝热水，而且还要多加锻炼身体。
我每次都不会吃，很凉的东西，因为那对自己的脾胃非常的没有好处。
我一般都会吃一些健脾胃的东西，然后吃一些清淡的东西，总是运动。
我会一周吃上一次粗粮，从来不是生冷的东西，每天会喝热粥。
早上的时候可以喝一点温和的粥，不要吃太过于辛辣的食物。
我会在平常的时候吃一些比较温暖的东西来调养自己的脾胃。
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