建立自己的朋友圈。找一群三观合的朋友，别看平时可能不联系，在你受了委屈或者是有问题时，可以微信，可以电话诉说烦恼，如果有了这样的朋友，及时发泄，适当的发泄出自己的情绪，不至于太郁闷，或者抑郁。之后就是锻炼一个强烈的内心。这个世界，有朋友有敌人，有理解你的也有不理解你的，所以不要要求所有人都很自己一样，都能从自己的角度来评判问题，在别人不理解自己时又解释不通时，干脆就做自己，用自己强大的内心来支撑自己，我们就是世界上独一无二的，我就是我，不一样的烟火。
孩子的到一定的时候，总认为自己长大了，这时候，觉得自己什么都懂，什么都会，不需要父母管了，父母说什么都能够使你这个小大人产生腻烦心里。而父母呢？你在父母的眼里是永远长不大的孩子，对你这也不放心，那也不放心。如果相互间都不能够理解的话，你们之间的矛盾会越来越多，越来越大，你认为你现在是大人了，从你和父母的产生矛盾中，可以看出，你离大人的角色还差一定的距离，再过几年，你会成真正的大人，那时的你已经不需要父母的理解，同时，你会不知不觉的理解你的父母了。
如果事情没必要去计较，忍气吞声又何妨，逞一时之快，只会伤了两个人的和气，倒不如事情过后，找个合适机会再次提起，看看对方怎么看，如果还是固执己见，你就知道对方的态度了，以后不提这事便事，如果事情关系到你得切身利益，必须说明的，可以请个中间人向对方说明，特别是当在单位工作，除了中间人之外，一定要找领导谈话，说明自己的看法，一是证明自己清白，二也显得领导重视，职场上，并不是人人都讲理，所以能维护自己还是很重要的。
调整心态。我们不要去渴望所有人理解你做的任何一件事，因为各种观念的不同，你的想法，你的做法并不是能满足所有人的理解与需求。用不着为了别人的开心改变自己，也用不着多做解释，自己觉得正确就好。然后从自身找原因。有时候，由于我们对世界认知的不足，自己做的事情可能也存在一定偏差，有时候不被同事理解，不被家人理解，甚至不被爱人理解的时候，我们还是需要反思一下，有错则改，无则加勉。
想要被人理解，你首先就要和别人成为一类人，如果不是同一类人就算换位思考，他也是用自己原有的思维方式理解。还有你的表达方式。如果你的思维不清，不能清晰明白的表达出你的思想，半天打不出一个屁来，别人谈何来理解你！
每个人都是独立的思维和个体，不被理解也很正常。如不损害他人利益和你的行为不会麻烦到他人的情况下，不被理解又如何。很多时，行为和思想都是需要时间求证的，时间会告诉你错成对，悟出其中道理自然会有所改变。
