运动需要时间，时间又跟每个人的作息规律有关。作息规律是每个人长期所养成的，所以很难有较大的突破。况且人们基本上都是讨厌运动的，所以坚持下来会比较难，而每次少吃点东西就显得很容易了，管住嘴自然就比迈开腿重要了。
我一哥们，晚上没吃晚饭，去户外跑了半小时，心想着决定减肥就得对自己狠一点！晚上10点，肚子饿得不行，于是终于忍不住，用身边杂七杂八的零食填饱肚子。结果两个月之后，没啥变化，所以，减肥管不住嘴是没啥效果的。
那必须是管住嘴啊，从科学的角度来说，我们饥饿的时候人体会直接消耗脂肪，运动的时候只要吃一点东西，比如巧克力吧，就会直接转化为脂肪，这就是所谓的“越减越肥”，所以，你可以迈不开腿，但一定要管住嘴。
有数据显示，慢跑一小时消耗的热量约为400千卡左右，连续跳绳3000下消耗260千卡。而一个普通大小的鸡翅（100克左右）热量是200千卡。这么一对比，大家就知道，如果管不住嘴会有啥后果了。
管住嘴重要，减肥就是在跟自己的意志力作斗争，只要够自律，就能迈开腿，但对我来说，你可以让我运动，但绝对不能不让我吃东西，在我的吃货属性面前，减肥只能是说说而已，无论怎么动，都能吃回来。
本人女，90后，由于胃口太好所以体重增幅不少，于是下定决心节食减肥，由于懒，没有指定运动计划，于是乎，减肥失败。所以，我清醒的认识到，迈不开腿就不要想着减肥，对，没错，我已经放弃了。
