每次在大街上看见认识的人的时候总是想着，看看TA是不是先和我打招呼，是的话热情的回应，不是的话就当没看见。可是人家何尝不是这么想的呢，看见了又把头转过去或者眼神放空望向远方装作没看见，想想就觉得讽刺的很。总觉得以后没交集此刻就没必要相认，可是世事总是弄人啊，所以就算是给自己多一个选择多一条路这么功利性强目的明确，也要逼迫自己加油吧。
强迫自己和陌生人说话，直到你心理上不再有畏惧，同时你知道说什么能够引导话题说什么会冷场。这可能需要长时间的训练才能获得效果，所以不要太在乎短期内的得失。最重要的是培养自己的 awareness，就是每次练习后要去思考什么做对了什么做错了，然后下次尝试改变，最终通过长期的 trial and error 来获得改善。
外向的人通常不像内向的人那样遇到社交障碍；是因为外向者从小就获得大量与他人互动的练习机会。按照我目前咨询与授课经验来看，自认为不善交流的朋友一定要先认识到：没有谁是天生就善于跟人交流的。树立了这个前提观念之后，你只要给自己制定社交计划，就可以一步一步做到。
我以前就不爱和人交流，尤其陌生人。后来发现这个问题后，我就逼着自己，强迫自己和陌生人说话，与人交流。刚开始的时候很紧张，但每次结束后都小有成就感。慢慢的就会在这个过程中掌握技巧，推荐你看看类似的书，理论与实践相结合。
愿意去说话。有时候评价你是否善谈可能不在乎你说了什么，而在乎你有没有在说。不轻易反驳别人的观点，会恰如其分的表达自己也刚好这样想。会真诚的表扬别人，也会很好的回应别人的赞扬。
我也是个内向的人，和人说话会激动脸红。但是，我身边有些很善于交流的朋友，有一个朋友就总能把路遇之人变成“他们村的人”。我觉得如果你的身边有这样的朋友，可以多跟着学学，先观察再尝试着实践。
